Краса і здоров'я

17 корисних властивостей яблучного оцту та спосіб його приготування | Грудень 6, 2022

Ферментовані продукти стають дуже популярними, і на те є вагомі причини. Вони багаті на пробіотики та ферменти і мають високодоступні форми поживних речовин.

Оливкова олія першого холодного віджиму корисніша, ніж інші рослинні олії | Листопад 29, 2022

Зазвичай люди, які стежать за своєю фігурою або прагнуть до здорового харчування, радять контролювати кількість олії, що використовується під час приготування їжі. Але це не означає, що ми повинні повністю виключити олію зі свого раціону. Адже оливкова олія extra virgin, зокрема, може принести багато користі нашому здоров'ю.

7 перевірених способів спалити більше жиру під час сну | Листопад 27, 2022

Ми всі хочемо мати підтягнуте та здорове тіло. Однак схуднення може бути болючим і важким. Найкращі методи зниження ваги — це здорове харчування та регулярні фізичні вправи. Це треба робити протягом дня, а чи можна використати і час сну з користю для себе?

Куркума з чорним перцем: У чому користь і як її приймати | Листопад 26, 2022

Історики зібрали докази того, що люди з давніх часів по всьому світу використовували трави, причому часто складним чином. Наприклад, хінін із кори цинхони застосовували для лікування симптомів малярії задовго до того, як цю хворобу було ідентифіковано, а сировинні компоненти звичайної таблетки аспірину були популярним болезаспокійливим засобом набагато раніше, ніж ми отримали доступ до обладнання для виготовлення таблеток.

Експерти стверджують, що вплив стресу на шкіру доведено | Листопад 25, 2022

Наука каже, що стрес впливає на шкіру, або проявляючи, або посилюючи її стан. Чому і що з цим можна зробити?

Як побороти втомлюваність і одночасно схуднути - поради лікарів | Листопад 25, 2022

Вірний засіб відновитися після виснажливих навантажень — це сон. Але що робити, якщо відчуваєш втому навіть після довгого сну? Однією з можливих причин браку енергії може бути порушення роботи мітохондрій.

Експерт розповів, як вживати йогурт для схуднення | Листопад 24, 2022

Йогурт – це молочний продукт, виготовлений із ферментованого молока. Це не тільки корисно для здоров’я кишківника, але й корисно для схуднення. Який йогурт найкращий для схуднення? Коли його необхідно їсти й з якою їжею, щоб досягти найкращих результатів?

Дефіцит магнію призводить до проблем зі здоров'ям | Листопад 21, 2022

Магній — найважливіша поживна речовина, якої вам, можливо, не вистачає. Це кофактор сотень ферментативних процесів в організмі, проте багато людей абсолютно не знають про проблеми зі здоров'ям, які можуть виникнути через підступний дефіцит магнію. Розгляньмо потребу в магнії, аналіз крові для оцінки стану магнію та найкращі форми його приймання.

Причини, через які краще відмовитися від зубної нитки | Листопад 20, 2022

Коли моїй мамі було близько 50 років, стоматолог сказав їй, що якщо вона не чиститиме зуби зубною ниткою, то вони випадуть, і їй доведеться робити протези. Після його попередження, чищення зубною ниткою стало чимось на кшталт нав'язливої ідеї.

Найкращі адаптогени допоможуть від стресу і занепокоєння | Листопад 19, 2022

Останнім часом ми багато чуємо про трави, і не дарма. З багатьма травами пов'язана вища і триваліша якість життя, а інші вважаються чудовими в їхніх цілющих здібностях для людського організму.

7 природних антибіотиків, які можуть замінити ліки | Листопад 17, 2022

Александр Флемінг відкрив перший антибіотик, пеніцилін, 1927 року. Відтоді антибіотики, препарати для боротьби з бактеріальними інфекціями, врятували мільйони життів у всьому світі.

Рицинова олія пройшла низку досліджень, які доводять її ефективність | Листопад 16, 2022

Протягом століть народна медицина рекомендувала внутрішнє або місцеве застосування рицинової олії для усунення різних скарг на здоров'я. Натуропати та інші практикуючі лікарі використовують її для зміцнення здоров'я своїх пацієнтів. Лікувальні компреси з касторової олії, відомі також як припарки, можуть полегшити симптоми, сприяти загоєнню і навіть вплинути на різні показники крові.

Куркума допомагає дітям при астмі, виявили дослідження | Листопад 15, 2022

З'являється все більше свідчень цілющих властивостей куркуми проти болю і поширених захворювань, таких як остеоартрит і ревматоїдний артрит. Тепер же дослідження показало, що ця рослина може полегшити астму в дітей і підлітків.

9 причин пити воду з лимоном вранці | Листопад 15, 2022

Чи знаєте ви, що в лимонах більше калію, ніж у яблуках чи винограді? Цей цікавий факт — лише одна з багатьох причин, через які вживання лимонної води щоранку може вплинути на ваше здоров'я.

Дослідження показують, що можна контролювати потяг до солодкого, розуміючи функції мозку та кишківника | Листопад 14, 2022

Що якщо першопричиною потягу до цукру є не смак їжі, а сигнали, що надходять з кишківника та мозку?

4 причини, чому деякі люди багато їдять, але ніколи не товстіють | Листопад 12, 2022

Всі ми знаємо хоча б одну людину, яка багато їсть, але не набирає ваги. Це може засмучувати людей, які постійно борються із зайвими кілограмами, попри всі зусилля.

4 поради для підтримки здоров'я восени від лікаря китайської медицини | Листопад 12, 2022

Після осіннього рівнодення у багатьох людей з'являються такі симптоми, як сухість шкіри та свербіж у горлі. Фахівці з традиційної китайської медицини рекомендують дбати про тіло у чотирьох аспектах: одяг, їжа, спосіб життя та фізичне навантаження.

Папайя - корисні властивості, смак, протипоказання | Листопад 10, 2022

Коли мої діти були маленькими, ми жили в горах Коста-Рики. Папаї, манго і банани росли всюди, і ми могли вийти на вулицю і зірвати їх з найближчого дерева. Жителі використовували місцеві рослини для лікування хвороб і завжди були раді поділитися своїми знаннями з молодою мамою, яка жадала їхньої мудрості.

Їжа, яка допомагає запобігти раку товстої кишки — це не овочі та не фрукти | Листопад 9, 2022

Тривалий час люди вважали, що вживання фруктів і овочів та додавання харчових волокон можуть запобігти колоректальному раку (раку товстої кишки).

Масштабне дослідження показало, що мелена кава пов'язана зі збільшенням тривалості життя | Листопад 7, 2022

Загальновідомо, що фізичні вправи, повноцінний сон і обмеження алкоголю сприятливо позначаються на тривалості життя, але експерти виявили, що до довголіття призводить і чашечка-друга на день кави.

Дослідники знайшли «переконливі докази» користі журавлини для судин | Листопад 3, 2022

У новому дослідженні, проведеному в Королівському коледжі Лондона, вчені виявили, що поліфеноли, що містяться в журавлині, можуть покращувати роботу кровоносних судин, тим самим сприяючи здоров'ю серцево-судинної системи.

Їжа, яка допомагає запобігти раку товстої кишки — це не овочі й не фрукти | Листопад 2, 2022

При тривалості сну менше ніж 5 годин збільшується ризик хронічних захворювань | Жовтень 30, 2022

Дослідження показало, що сон протягом п'яти або менше годин на добу, якщо вам 50 років і більше може збільшити ризик розвитку двох або більше хронічних захворювань.

11 продуктів, які допоможуть поліпшити роботу мозку пенсіонерам і студентам | Жовтень 29, 2022

Дві групи студенти і пенсіонери, у яких є особливі причини зосередитися на здоров'ї мозку.

Лікар назвав головні причини закрепу, серед яких емоційне збудження і хвороби | Жовтень 25, 2022

У минулому столітті закреп називали хворобою віку. Наші сучасники називають цю недугу хворобою цивілізації. Закреп не тільки впливає на повсякденне життя, а й може легко призвести до різноманітних захворювань.

80% «невиліковних» головних болей від шийного відділу хребта. 4 ефективних засобів своїми силами | Жовтень 24, 2022

Симптоми головного болю та невралгії трійчастого нерва, хронічного больового стану, що вражає п’ятий черепно-мозковий нерв, мають досить неприємний характер. У деяких людей є легкі головні болі, які можна полегшити, якщо трохи відпочити. У тих, хто страждає від сильних головних болів, може не тільки паморочитися голова, але навіть може виникнути блювота. Невралгія трійчастого нерва також відома як «біль № 1 у світі».

3 рецепти чаю допоможуть спалити жир на животі | Жовтень 21, 2022

Ці три чаї для спалювання жиру в області живота — ідеальні варіанти для досягнення ваших цілей зниження ваги. Ці напої сповнені вітамінів і допомагають прискорити обмін речовин.

5 ефірних олій допоможуть підвищити імунітет | Жовтень 20, 2022

Як ви знаєте, ефірні олії мають безліч корисних властивостей. Якщо ви відчуваєте певні симптоми, є ефірні олії, які можуть допомогти вам впоратися з ними.

Причини темних кіл під очима — думка лікаря китайської медицини | Жовтень 19, 2022

Темні кола під очима — це, мабуть, одна з найскладніших проблем обличчя, якої важко позбутися.

Веганська дієта при гіпотиреозі та гіпертиреозі | Жовтень 18, 2022

Невже очевидний позитивний вплив рослинної дієти на здоров’я щитовидної залози пов’язаний із виключенням тваринної їжі, перевагами рослинної їжі чи з обома цими чинниками?

Мелатонін допомагає покращити сон. Прийом добавки викликає довгострокові ризики | Жовтень 16, 2022

Пероральне приймання мелатоніну може покращити симптоми деяких захворювань, включаючи безсоння, зміну часових поясів, порушення сну при змінній роботі та нейродегенеративні захворювання.

23 продукти, що вбивають ракові стовбурові клітини ефективніше ніж хіміотерапія та опромінення | Жовтень 15, 2022

Потужне дослідження, опубліковане в журналі Anticancer Research під назвою «Натуральні продукти, що впливають на ракові стовбурові клітини» (Natural Products That Target Cancer Stem Cells) значно полегшило нашу роботу з виявлення цієї особливої категорії вбивць раку.

Ожиріння підвищує ризик захворювань: Замість цього їжте ці продукти | Жовтень 14, 2022

Люди хочуть схуднути з різних причин, наприклад, для покращення здоров'я чи форми тіла. Хронічна надмірна вага або ожиріння підвищують ризик розвитку низки захворювань, включаючи діабет, хворобу печінки, жовчного міхура та деякі види раку. Незалежно від причин, які спонукали вас схуднути, існують деякі стратегії зниження ваги, про які має знати кожен.

Шість порад щодо запобігання та лікування сезонної сухості очей | Жовтень 11, 2022

Якщо ваші очі здаються схожими на пустелю Сахару або зір стає більш розмитим, ніж зазвичай, не панікуйте. Це може бути просто сезонна сухість очей.

Фахівці назвали ефективні способи відбілювання зубів | Жовтень 9, 2022

Якщо ваші зуби почали втрачати білосніжність, але ви не бажаєте застосовувати комерційні відбілювальні засоби, у нас є декілька відповідних рішень. Виявляється, існують ефективні способи відбілювання зубів, які не вимагають використання відбілюючих смужок або абразивних хімікатів.

Організм людини невтомний, «втомлюється» лише бажання людини діяти, ― дослідження | Жовтень 9, 2022

Вчені Стенфордського університету провели ряд досліджень щодо волі людини і з’ясували, що сила волі людини може бути необмеженою, і що людина не відчуватиме виснаження так гостро, доки не занепаде...

Часник і оливкова олія допомагають полегшити біль під час інфекції | Жовтень 9, 2022

Серед безлічі натуральних засобів для лікування захворювань найчастіше виділяють часник. Його природні протимікробні, противірусні та антибактеріальні властивості допомагають організму боротися з багатьма типами інфекцій, у тому числі і з вушними.

7 продуктів, які обов'язково мають бути у раціоні | Жовтень 7, 2022

Непереносимість лактози — це нездатність переварити цукор, який міститься в молочних продуктах.

10 природних антибіотиків, які завжди потрібно мати вдома | Жовтень 7, 2022

Антибіотики стають недієвими — цей факт вже визнано всіма вченими. Але існують речовини, які за своєю природою можуть боротися з небезпечними мікроорганізмами і бактеріями, природно захищаючи організм. Ось 10 натуральних антибіотиків, які завжди слід мати вдома.

Лаванда допоможе заспокоїтися і розслабитися | Жовтень 4, 2022

Вирощуючи лікарські трави у власному саду, ви завжди матимете під рукою корисних маленьких помічників. Проти нервозності, інфекцій або метеоризму, а також для детоксикації, для отримання корисних курячих яєць або як туалетний папір — для всього знайдеться своя трава.

Імунопідвищувальний імбирний чай з куркумою допоможе восени | Жовтень 1, 2022

Приготований всього з 7 інгредієнтів, цей імбирний чай з куркумою зігріє ваше тіло і душу. Цей корисний чай багатий на антиоксиданти. Він підвищує імунітет організму, особливо в зимовий період. Прийом цього чаю допоможе вам полегшити кашель, застуду, запалення і багато іншого, щоб допомогти вам почуватися краще, коли ви не в найкращому стані вашого здоров'я.

Завдяки збільшенню дози стресу в житті люди стають сильнішими, витривалішими | Вересень 24, 2022

Іноді єдине, що може допомогти нам досягти успіху, — це хороша доза стресу.

Отримати достатню кількість кальцію можна і без молочних продуктів | Вересень 19, 2022

Експерти не сперечаються про те, що отримувати достатню кількість кальцію необхідно, але на цьому їхня згода закінчується. Точна кількість кальцію, потрібна для оптимального здоров'я, і те, які харчові джерела найкраще підходять для його отримання, залишаються предметом спекотних суперечок.

Середземноморська дієта здатна подовжити життя | Вересень 18, 2022

Якщо існує у світі найздоровіший принцип харчування, то це середземноморська дієта, кажуть експерти. Споживання достатньої кількості оливкової олії, рослинних продуктів, риби та антиоксидантів здатне подовжити життя.

Чашка кави дає вам кофеїн, але що вона забирає? | Вересень 17, 2022

Загальновідомо, що куріння і постійний стрес шкідливі для здоров'я, але чи знаєте ви, що один із негативних наслідків такого способу життя — нестача необхідних поживних речовин?

Догляд за онуками зменшує ризик розвитку Альцгеймера: дослідження | Вересень 12, 2022

Нове дослідження, що порівнює азіатські й західні суспільства, показало, що міцні стосунки між бабусями й дідусями й дітьми можуть принести взаємну користь усій сім’ї, допомагаючи не тільки батькам, але і зберігаючи розум бабусь і дідусів гострим і не схильним до деменції.

Експерти назвали 5 продуктів, які борються із запаленнями | Вересень 5, 2022

На наших кухнях можуть зберігатися корисні, природні й ефективні способи боротьби із запаленням.

Вчені виявили, що водорості вакаме підвищують ефективність вакцин та зміцнюють імунітет | Вересень 3, 2022

Вживання салату з морських водоростей може підвищити ефективність вакцин та допомогти у лікуванні простудних захворювань, герпесу, вірусу Епштейна-Барра та оперізувального лишаю.

Слабка сила рукостискання призводить до зниження когнітивних здібностей, — дослідження | Вересень 3, 2022

Якщо у вас болять руки або слабкі м'язи, ви знаєте, як важко буває тримати кермо, відкрити банку, повернути викрутку або почистити зуби. Але дуже важливо підтримувати силу хвата (рукостискання), і не тільки для того, щоб справлятися з повсякденними справами.

Арахіс корисний для зниження ваги та кров'яного тиску | Серпень 31, 2022

Жменя арахісу двічі на день перед їжею може сприяти втраті ваги та зниженню кров'яного тиску, показало нове дослідження Університету Південної Австралії (UniSA).

Краса і здоров'я

Читайте також