Здорове харчування

​Салати з вівсяних пластівців, доповнені фруктами, горіхами і сухофруктами, називають їжею здоров'я та краси. Існує безліч рецептів вівсяних салатів, про найсмачніші та найпоживніші з яких ми розповімо сьогодні.

Мюслі, низькокалорійна та знежирена їжа, цукати та смузі очолюють список здорових і дієтичних продуктів. Але чи дійсно вони так корисні для здоров'я?

Компанія з Фінляндії Exsilio Oy створила міську мобільну ферму EkoFARMER, яку можна встановити в будь-якій точці міста та вирощувати зелень і овочі круглий рік. EkoFARMER дає в 3 рази більший урожай, ніж звичайна теплиця.

Еко-харчування — популярний тренд серед людей, які піклуються про своє здоров'я і дотримуються екологічного стилю життя. Як харчуватися правильно, не завдаючи шкоди ні своєму здоров'ю, ні навколишньому середовищу?

Люди часто говорять про дієти, втрату ваги та спалювання жиру. Але мало хто замислюється про те, куди ж насправді зникає жир. Якщо вам здається, що він переходить у м'язи або видаляється разом із потом, ви помиляєтеся, запевняє MNN. Але багато хто думає абсолютно так само, як і ви.

Раціон японців, корейців, китайців і інших східних народів немислимий без квашених і ферментованих продуктів. У чому секрет цих продуктів?

Вітамін D покращує роботу серцевого м'яза. Особливо він корисний для людей, які страждають на серцеву недостатність. Такі результати нового дослідження, повідомляє reporter-ua.com.

Користь від вживання рослинних продуктів величезна: вони сприяють зниженню ваги, зміцненню серцево-судинної системи, зниженню ризиків виникнення діабету 2-го типу, а також підвищення кров'яного тиску та холестерину.

Вживання енергетичних напоїв може призвести до значних порушень роботи серцевого м’яза. Відомо, що енергетичні напої, які також називають «енергетиками», мають високий рівень вмісту кофеїну: він в три рази більше, ніж у каві.

Їстівні склянки й ложки, смачні контейнери для зберігання їжі, упаковка зі смаком винограду або томатів вже дійсно існують. Такий посуд і упакування цілком можуть прийти на зміну шкідливому для екології пластику.

Щоб шкіра залишалася молодою та красивою, їй потрібна цілюща волога. Сьогодні ми поговоримо про ту воду, яку потрібно саме «їсти», а не пити. Мало хто може випивати 3—4 літри води на день, тому частину цієї води можна замінити продуктами, які багаті на вологу.

Дослідження 2018 року розширило теорію про те, що штучні підсолоджувачі можуть призвести до діабету й ожиріння

Для тих, хто хоче скинути кілограми, знаходячись під досвідченим керівництвом професіонала, французькі розробники створили метаболічний трекер Lsee

Чи існують смачні та корисні цукерки? Так! І їх можна приготувати із простих та доступних інгредієнтів. Дізнайтеся, що таке справжні солодощі, які корисні для здоров'я і неодмінно сподобаються дорослим і дітям.

ⓅРоли і суші вже давно не є екзотикою і для тих хто віддає перевагу правильному харчуванню і для справжніх цінителів заморської кухні. Однак в душу кожного гурмана можуть закрастися сумніви: чи так корисні суші, як ми звикли вважати?

Тривожність і безсоння — це часті супутники сучасної людини, яка звикла жити у стані стресу. Це призводить до втрати здорового сну і послаблює імунітет, що позначається на здоров'ї в цілому.

Жителі Лондона незабаром зможуть замовляти в ресторані персоналізовану їжу, складену з урахуванням даних з їхніх ДНК. Такі страви адаптовані до точних потреб людини у харчуванні.

Значна частина продуктів, які щодня купують люди, швидко перетворюється на відходи і відправляється на звалище. Це не тільки марна трата грошей, але й отруєння середовища метаном — сильним парниковим газом.

Багато хто знає, що бекон — це не дуже здоровий продукт для підтримання життєдіяльності організму. А як щодо веганского бекону? Хрусткий, ароматний, смачний веганський бекон ідеально підходить для сніданку і перекусу. Він настільки чудовий, що неодмінно потрібно спробувати його приготувати!

Мед — цілюща речовина і справжній подарунок природи. З нього можна приготувати домашні цукерки «Медові соти» — корисні солодощі, які оцінять всі: діти, дорослі, і навіть ті з них, хто є веганом. Для приготування потрібні всього 4 інгредієнта і 10 хвилин часу.