Краса і здоров'я

Ферментовані продукти стають дуже популярними, і на те є вагомі причини. Вони багаті на пробіотики та ферменти і мають високодоступні форми поживних речовин.

Зазвичай люди, які стежать за своєю фігурою або прагнуть до здорового харчування, радять контролювати кількість олії, що використовується під час приготування їжі. Але це не означає, що ми повинні повністю виключити олію зі свого раціону. Адже оливкова олія extra virgin, зокрема, може принести багато користі нашому здоров'ю.

Ми всі хочемо мати підтягнуте та здорове тіло. Однак схуднення може бути болючим і важким. Найкращі методи зниження ваги — це здорове харчування та регулярні фізичні вправи. Це треба робити протягом дня, а чи можна використати і час сну з користю для себе?

Історики зібрали докази того, що люди з давніх часів по всьому світу використовували трави, причому часто складним чином. Наприклад, хінін із кори цинхони застосовували для лікування симптомів малярії задовго до того, як цю хворобу було ідентифіковано, а сировинні компоненти звичайної таблетки аспірину були популярним болезаспокійливим засобом набагато раніше, ніж ми отримали доступ до обладнання для виготовлення таблеток.

Наука каже, що стрес впливає на шкіру, або проявляючи, або посилюючи її стан. Чому і що з цим можна зробити?

Вірний засіб відновитися після виснажливих навантажень — це сон. Але що робити, якщо відчуваєш втому навіть після довгого сну? Однією з можливих причин браку енергії може бути порушення роботи мітохондрій.

Йогурт – це молочний продукт, виготовлений із ферментованого молока. Це не тільки корисно для здоров’я кишківника, але й корисно для схуднення. Який йогурт найкращий для схуднення? Коли його необхідно їсти й з якою їжею, щоб досягти найкращих результатів?

Магній — найважливіша поживна речовина, якої вам, можливо, не вистачає. Це кофактор сотень ферментативних процесів в організмі, проте багато людей абсолютно не знають про проблеми зі здоров'ям, які можуть виникнути через підступний дефіцит магнію. Розгляньмо потребу в магнії, аналіз крові для оцінки стану магнію та найкращі форми його приймання.

Коли моїй мамі було близько 50 років, стоматолог сказав їй, що якщо вона не чиститиме зуби зубною ниткою, то вони випадуть, і їй доведеться робити протези. Після його попередження, чищення зубною ниткою стало чимось на кшталт нав'язливої ідеї.

Останнім часом ми багато чуємо про трави, і не дарма. З багатьма травами пов'язана вища і триваліша якість життя, а інші вважаються чудовими в їхніх цілющих здібностях для людського організму.

Александр Флемінг відкрив перший антибіотик, пеніцилін, 1927 року. Відтоді антибіотики, препарати для боротьби з бактеріальними інфекціями, врятували мільйони життів у всьому світі.

Протягом століть народна медицина рекомендувала внутрішнє або місцеве застосування рицинової олії для усунення різних скарг на здоров'я. Натуропати та інші практикуючі лікарі використовують її для зміцнення здоров'я своїх пацієнтів. Лікувальні компреси з касторової олії, відомі також як припарки, можуть полегшити симптоми, сприяти загоєнню і навіть вплинути на різні показники крові.

З'являється все більше свідчень цілющих властивостей куркуми проти болю і поширених захворювань, таких як остеоартрит і ревматоїдний артрит. Тепер же дослідження показало, що ця рослина може полегшити астму в дітей і підлітків.

Чи знаєте ви, що в лимонах більше калію, ніж у яблуках чи винограді? Цей цікавий факт — лише одна з багатьох причин, через які вживання лимонної води щоранку може вплинути на ваше здоров'я.

Що якщо першопричиною потягу до цукру є не смак їжі, а сигнали, що надходять з кишківника та мозку?

Всі ми знаємо хоча б одну людину, яка багато їсть, але не набирає ваги. Це може засмучувати людей, які постійно борються із зайвими кілограмами, попри всі зусилля.

Після осіннього рівнодення у багатьох людей з'являються такі симптоми, як сухість шкіри та свербіж у горлі. Фахівці з традиційної китайської медицини рекомендують дбати про тіло у чотирьох аспектах: одяг, їжа, спосіб життя та фізичне навантаження.

Коли мої діти були маленькими, ми жили в горах Коста-Рики. Папаї, манго і банани росли всюди, і ми могли вийти на вулицю і зірвати їх з найближчого дерева. Жителі використовували місцеві рослини для лікування хвороб і завжди були раді поділитися своїми знаннями з молодою мамою, яка жадала їхньої мудрості.

Тривалий час люди вважали, що вживання фруктів і овочів та додавання харчових волокон можуть запобігти колоректальному раку (раку товстої кишки).

Загальновідомо, що фізичні вправи, повноцінний сон і обмеження алкоголю сприятливо позначаються на тривалості життя, але експерти виявили, що до довголіття призводить і чашечка-друга на день кави.