Как правильно питаться

Кухня с нулевыми отходами: 8 простых шагов к цели | Сентябрь 1, 2017

Кухня с нулевыми отходами, то есть кухня, в мусорной корзине которой не накапливаются отходы, — звучит необычно и вдохновляюще. Наличие такой кухни не только избавляет от ежедневного выноса мусора, но и сокращает расходы. Существует несколько простых правил, которые помогут достичь состояния Zero Waste Kitchen.

Яблоко, имбирь и лимон — самый эффективный детокс-напиток | Сентябрь 1, 2017

Детоксикация организма — это отдых, очищение и питание тела изнутри. С этой задачей справляются натуральные фрукты и овощи. Но существуют три ингредиента, которые лучше всего выводят из организма токсины. Из них можно приготовить сок.

Избавляемся от мусора: как сделать свой «пластиковый» пакет | Август 25, 2017

Пластиковые обёртки и пакеты для продуктов являются именно тем мусором, которого сложно избежать. Но для них есть альтернатива — многоразовая упаковка из ткани, пропитанная особым натуральным составом. Она поможет сэкономить деньги и избежать пластика — эндокринного разрушителя. А ещё такую упаковку очень просто сделать своими руками.

В США расширяется производство искусственного мяса из растительного сырья | Август 14, 2017

Стартап из США Impossible Foods разработал технологию получения искусственного мяса из растительного сырья и объявил о строительстве крупного производственного предприятия. Новый завод будет производить около 500 тонн мяса в месяц, что является хорошей новостью даже для страстных любителей мяса.

Самые популярные мифы о суши | Август 10, 2017

ⓅРоллы и суши уже давно не являются экзотикой ни для предпочитающих правильное питание, ни для истинных ценителей заморской кухни. Однако в душу каждого гурмана могут закрасться сомнения: так ли полезны суши, как мы привыкли считать?

Чем лучше кормить ребёнка в летнюю жару? | Июль 31, 2017

ⓅЛетняя солнечная погода с жаркими днями всегда проблемное время года для родителей, так как детей трудно заставить что-нибудь поесть. И здесь, как правило, возникает вопрос, как правильно питаться в эти жаркие дни и нужно ли заставлять насильно ребёнка поесть?

Эликсир здоровья и молодости: чем полезен натуральный яблочный уксус | Июль 11, 2017

Натуральный яблочный уксус называют одним из самых старых и полезных средств на Земле. Употребляя его ежедневно, можно не только сбросить лишний вес, улучшить пищеварение, но и понизить кровяное давление, уменьшить вероятность появления диабета и многих других заболеваний.

Как помочь продуктам оставаться свежими как можно дольше — инфографика | Июль 7, 2017

Выброшенная еда — это хуже, чем просто потраченные впустую деньги. Каждый раз, когда отправляем несъеденные продукты в мусорку, мы причиняем экологии излишний ущерб. Хотите, чтобы продукты сохранялись свежими как можно дольше? Есть несколько простых способов, которые не требуют больших усилий.

Почему семена со своего огорода лучше гибридных — пермакультура | Июнь 29, 2017

Большинство видов семян и саженцев, которые можно приобрести на рынке или в магазине, непригодны для нашей местности. Это гибриды, которые постоянно нуждаются в химических удобрениях и средствах защиты. О том, почему нужно беречь «бабушкины» семена и как это сделать, рассказывает сторонник пермакультуры Татьяна Чучко.

Крапива — самая полезная зелень лета: рецепты | Июнь 27, 2017

Крапива относится к тем диким растениям, которые обладают мощной целительной силой. Её используют в кулинарии и косметологии, а сыроеды называют крапиву растительным белком. Добавьте немного этой свежей зелени в свой летний рацион!

Высокие грядки дают хороший урожай | Июнь 12, 2017

«Умный» огород и богатые урожаи — мечта всех, кому нравится применять инновации в своём хозяйстве. Хороший урожай можно собрать, если применить в огородничестве так называемые высокие грядки.

Вы едите слишком много сахара: 8 тревожных предупреждающих знаков | Май 16, 2017

Тростниковый сахар, сладкие напитки и различные продукты с искусственными подсластителями более опасны для здоровья и хорошего самочувствия, чем жиры. Именно сахар является причиной ожирения, упадка сил, депрессии, частых простуд и зависимости.

Черемша — здоровая пища для весеннего рациона | Апрель 24, 2017

Черемша — настоящая здоровая пища, которая помогает быстро восстановить силы после холодной зимы. Эта зелень незаменима при весеннем авитаминозе, для диабетиков и гипертоников. Перечень заболеваний, с которыми справляется черемша, настолько велик, что она заслуживает того, чтобы появиться на вашем столе уже сегодня!

Яркие краски символа Пасхи: как покрасить яйца натуральными красителями | Апрель 7, 2017

Окрашивание пасхальных яиц — процесс увлекательный и интересный. Попробуйте в этом году использовать вместо покупных красителей только натуральные средства. Удивите своих близких и друзей яркими красками символа Пасхи!

Почему яблочная кожура полезнее самого яблока? | Март 9, 2017

Яблоко — один из самых популярных фруктов в мире, а его кожура — богатый источник витаминов. Ежедневно съедая яблоко со шкуркой, можно сбросить вес, предотвратить и излечить различные недомогания.

Семейное кафе: фастфуд vs здоровая пища | Февраль 28, 2017

ⓅС каждым днем в Киеве открываются новые заведения, что позиционируют себя как семейное кафе. Даже рестораны фастфуда желают соответствовать европейским стандартам мест для семейных трапез. Однако давайте разберемся, в чем же разница.

Опасные вещества, которые скрываются на вашей кухне | Февраль 10, 2017

Мы готовим здоровую еду, выбираем самые свежие и органические продукты, но некоторые опасные химические вещества всё равно присутствуют почти на каждой кухне. Следуя простым шагам можно свести к минимуму их воздействие и избавиться от токсичных веществ на вашей кухне.

Чесночный запах изо рта: самое простое средство для устранения | Январь 31, 2017

Чесночный хлеб и другая еда с этой специей очень вкусны, но имеют весомый недостаток — запах, от которого сложно избавиться. Оказывается, что стойкий запах чеснока связан с химическими процессами в нашем организме. Но есть и способ, как от него избавиться.

Грипп и простуда: эффективные и неэффективные способы лечения | Январь 20, 2017

Грипп и простуда имеют очень много похожих симптомов, и также существует немало способов их лечения. Но знаем ли мы, в чём самая важная разница лечения гриппа и простуды?

Почему иногда наш организм «требует» определённых продуктов? | Январь 13, 2017

Желание съесть что-то вкусное, пусть и не самое полезное, может появляться время от времени и довольно неожиданно. Часто этот феномен объясняют тем, что организм сам «чувствует», что нужные витамины содержатся в той пище, к которой нас и тянет. Но действительно ли это так? И зачем мозг посылает нам такие сигналы?

Витаминный суп: необычное сочетание ингредиентов для поддержания иммунитета | Январь 6, 2017

Витаминный суп — полезная и вкусная еда для поддержания иммунной системы в период зимних холодов. В его состав входят особые сочетания ингредиентов и специй, которые питают тело и укрепляют здоровье. Сам суп готовится не более часа.

Салаты из овсяных хлопьев — полезный завтрак на каждый день | Декабрь 9, 2016

Салаты из овсяных хлопьев, дополненные фруктами, орехами и сухофруктами, называют пищей здоровья и красоты. Существует множество рецептов овсяных салатов, о самых вкусных и питательных из которых мы расскажем сегодня.

Как похудеть после родов | Декабрь 5, 2016

ⓅДля каждой женщины материнство — новые ежедневные заботы и обязанности. Это приводит к тому, что на тренировки в спортивном зале зачастую попросту не хватает. И тем не менее даже наиболее занятая женщина, недавно ставшая мамой сумеет отыскать хотя бы 20—30 минут, чтобы активно позаниматься в домашних условиях.

Яблочные семечки: неоспоримая польза для здоровья | Ноябрь 21, 2016

Яблоки очень полезны для здоровья и считаются фруктами молодости. А как быть с яблочными семечками? Они полезны или ядовиты?

В чём польза щелочных продуктов для здоровья? | Ноябрь 4, 2016

Ежедневное употребление щелочных продуктов считается хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других заболеваний. Представляем список 10 самых эффективных продуктов, которые создают щелочную среду в организме и рекомендуются, как добавка к ежедневному рациону.

Доставка чистой и здоровой воды по Киеву | Ноябрь 3, 2016

Ⓟ«Райське Джерело» является неотъемлемой частью как общества, так и окружающей среды в целом. Компания придерживается таких принципов, как взаимное уважение, справедливость, честность, равновесные отношения между потребителями и самой компанией.

Особенности беременности на двадцатой неделе, рекомендации | Октябрь 26, 2016

ⓅЕсли женщина находиться на среднем сроке беременности, тогда можно увидеть, что живот увеличиваться. На средине срока уже можно заметить, что живот приобретет округлую форму и немного поднимается. Чтобы избежать растяжек, которые могут появляться во время беременности необходимо использовать специальные масла и кремы.

Аквафаба из бобовых — простой и натуральный заменитель яиц | Октябрь 24, 2016

Аквафаба — это простая, доступная и абсолютно натуральная альтернатива яйцам, которая готовится из бобовых культур. А ещё, это находка для вегетарианцев, сторонников «живой» пищи и тех, кто имеет аллергию на яйца. О том, как приготовить и использовать аквафабу, читайте далее.

Квашеная еда: что известно учёным о полезных бактериях? | Октябрь 20, 2016

Рацион японцев, корейцев, китайцев и других восточных народов не мыслим без квашеных и ферментированных продуктов. В чём секрет этих продуктов?

Самое натуральное и полезное варенье — без сахара! | Октябрь 13, 2016

Варенье любят многие. А вкусное и полезное варенье без сахара придётся по вкусу даже тем, кто придерживается здорового образа жизни — ведь ингредиенты в нём полностью натуральные!

Чай в пакетиках: быстро, удобно и… опасно? | Октябрь 10, 2016

Чай в пакетиках, который так удобно всегда взять с собой, чтобы заварить вкусный напиток на работе или в дороге, является намного более опасным для здоровья, чем представляется. Как на самом деле производят пакетированный чай, и почему от него лучше отказаться, мы расскажем далее.

Топинамбур — самый «чистый» и полезный корнеплод на Земле | Октябрь 6, 2016

Топинамбур или «земляная груша», — не только вкусный, но и ценный корнеплод. Даже на самой загрязнёной почве он остаётся «чистым» и полезным для здоровья.

Листовые овощи и зелень — 11 простых фактов о пользе для здоровья | Сентябрь 6, 2016

Ни для кого не секрет, что свежая зелень и листовые овощи очень полезны для здоровья. Но почему они так важны для нашего рациона и в чём их сила?

Сорняки — источник полезных веществ и витаминов для организма | Август 8, 2016

Знаете ли вы, что сорняки, которые мы привыкли выпалывать в саду, очень полезны для здоровья? О самых ценных сорняках мы расскажем далее.

Готовим настой из семечек арбуза для очищения почек | Август 3, 2016

Арбуз — вкусная ягода, которая отлично утоляет жажду, восстанавливает водный баланс и к тому же очень полезна для здоровья. Не все знают, но кроме мякоти, семечки арбуза также обладают целительными свойствами. Из них готовят настой для очищения и укрепления почек.

Самые вкусные рецепты домашнего мороженого | Июль 21, 2016

В этой статье мы расскажем о лучших рецептах домашнего мороженого и технологии его приготовления.

Домашнее мороженое: секреты приготовления | Июль 19, 2016

Шоколадное, ванильное, фруктовое, крем-брюле, сливочное, ягодное… — этот вкусный десерт любят взрослые и дети. Чтобы научиться готовить мороженое дома, нужно знать несколько секретов.

Какие продукты особенно полезны летом: советы китайской медицины | Июнь 29, 2016

Как говорится в древних медицинских трактатах Востока, для каждого сезона существует свой подход в выборе полезных продуктов, которые уравновешивают и поддерживают энергию в организме. Давайте узнаем, как правильно питаться летом.

Отбеливатели муки: почему белый хлеб не полезен для здоровья | Июнь 10, 2016

Мука, которую продают в магазине и которую используют на хлебозаводах, проходит процесс отбеливания. О химических веществах-отбеливателях и о том, может ли покупной хлеб быть опасен для здоровья, далее в статье.

Осторожно: продукты из Китая содержат пестициды, пластик и канцерогены | Май 31, 2016

Многие продукты питания, которые предлагаются в магазинах и супермаркетах, — это импорт различного качества. Давайте узнаем, какие продукты из Китая считаются опасными и могут содержать пестициды, канцерогены и даже пластик.

Хлеб из пророщенного зерна — живая пища для организма | Май 19, 2016

Хлеб из пророщенного зерна очень популярен у сторонников правильного питания. О пользе и особенностях такого хлеба, далее в статье.

Не всё так полезно, как кажется, или что скрывает «здоровая» пища | Май 17, 2016

Мюсли, низкокалорийная и обезжиренная пища, цукаты и смузи возглавляют список здоровых и диетических продуктов. Но действительно ли они так полезны для здоровья?

Готовим батончик из сухофруктов и орехов — сладко и полезно | Май 11, 2016

Батончик из сухофруктов — очень вкусное и полезное лакомство, которое нравится как взрослым, так и детям. Приготовить его просто и удобно брать с собой, чтобы перекусить и зарядиться энергией на весь день.

Как научиться не переедать и справиться с перееданием? | Май 4, 2016

Переедание, вызываемое стрессом и нездоровыми привычками, серьёзно подрывает здоровье. Можно ли справиться с перееданием, не навредив организму?

Ройбуш — полезный терракотовый чай без кофеина | Апрель 25, 2016

Ройбуш — необычный напиток терракотового цвета называют ценным подарком Африки. Он не содержит кофеина, а его польза во многом превосходит чёрный и зелёный чай. О лекарственных свойствах ройбуша и том, как правильно приготовить напиток, мы расскажем далее.

Витамин D — лекарство для слабого сердца: новое исследование | Апрель 14, 2016

Витамин D улучшает работу сердечной мышцы. Особенно он полезен для людей, страдающих сердечной недостаточностью. Таковы результаты нового исследования, сообщает reporter-ua.com.

Как восстановить силы и иммунитет весной | Март 30, 2016

Весна — время обновления организма и восстановления сил. Специально подобранные продукты помогут укрепить иммунитет и восполнить недостаток витаминов.

В Европе и США появилось новое поколение эко-магазинов — «Рackaging-free» | Март 29, 2016

Товары без упаковок, «на развес» — это популярное направление нового класса магазинов, число которых увеличивается с каждым годом. Давайте узнаем, чем отличаются магазины «рackaging-free» от привычных супермаркетов и почему они являются такими востребованными?

Мускатный орех: и лекарство, и галлюциноген | Март 15, 2016

Насыщенный аромат, придающий блюдам изысканность, лекарство и яд — может ли одна специя иметь все эти свойства? Да, и это хорошо знакомый многим мускатный орех.

Эко-питание: простые шаги к осознанной жизни | Март 15, 2016

Эко-питание — популярный тренд среди людей, которые заботятся о своём здоровье и придерживаются экологичного стиля жизни. Как питаться правильно, не нанося ущерба ни своему здоровью, ни окружающей среде?

Как правильно питаться

Читайте также