Корисні поради

Стати здоровим з однієї спроби неможливо. Це довгий життєвий процес. Наші переваги повинні сприятливо відбиватися на нашому способі життя, на довкіллі та на стані здоров'я на даний час. Існує декілька порад, які допоможуть більшості з нас відчути себе краще. Вони досить прості у використанні й через якийсь час ви зможете виконувати їх повністю.

Без повітря людина не протягне й декількох хвилин. Це й зрозуміло, адже в повітрі знаходиться кисень, який життєво необхідний нам для дихання. Але чому кисень так нам потрібний? І чому всього декілька хвилин без нього приводять таку складну систему, як наш організм, до смерті?

Більшість із нас уже давно сіли за кермо, інколи на водійському сидінні доводиться проводити по декілька годин на день, а ввечері ми вже відчуваємо сильне здуття живота, головний біль, роздратування, а через деякий час починаються проблеми зі шлунком, запори. Ми рідко замислюємося над тим, що це пов'язано з харчуванням.

Уві сні людина проводить третину свого життя, а розладами сну страждають 30-45 % населення. Але, незважаючи на таку поширеність порушень сну, вони як і раніше залишаються мало вивченими. Та це й зрозуміло, не так легко вивчити процеси, що протікають в глибинах нашого розуму.

Я спробував провести час із користю, прочитавши деякі медичні журнали за минулі декілька днів. І серед прочитаного виявилося декілька останніх випусків "New Scientist."

Існують тисячі дієт. Проте невеликий відсоток людей, які протягом тривалого періоду часу дійсно в змозі їх дотримуватись і виконувати правила, передбачені ними.

Ось деякі роздуми про зцілення в цей холодний зимовий день у Нью-Йорку. Я сподіваюся, що вони зможуть бути корисними й, можливо, надихнуть Вас використовувати принцип "одужання зсередини".

Одним із найефективніших, практичних і доступних усім видів спорту є біг. Але займатися бігом потрібно правильно, поступово збільшуючи навантаження, вибираючи правильне взуття і обов'язково контролюючи показники дихання і серцебиття. Біг рекомендований не всім, у деяких випадках варто почати не з бігу, а з ходьби. Все це потрібно знати для того, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю.

Медитація є кращим помічником Вашому здоров'ю, оскільки вона приносить максимальну користь. Двадцять хвилин на день усвідомленої медитації забезпечує внутрішній спокій, знижує ризик захворювань і навіть може продовжити Ваше життя. Дослідження показують, що медитація може сповільнити старіння на клітинному рівні.

Як відомо, язик людини може відчути чотири основні смаки: кислий, солодкий, солоний і гіркий. Проте на Сході, виходячи з учення про «Пять Першоелементів» виділяють п'ять основних смаків, що відповідають п'яти стихіям. Виявляється цей п'ятий смак, «темна конячка» грає дуже важливу роль в житті сучасної людини.

Кеди - взуття призначене спеціально для заняття спортом, однак для багатьох воно стало вже швидше повсякденним. Особливої популярності кеди набрали серед молоді. У багатьох в гардеробі можна знайти хоча б пару цього комфортного, на перший погляд, взуття. Проте, чи такі вони хороші, і чи призначене спортивне взуття для щоденного носіння?

З одного боку ми бачимо старіючу цивілізацію і суспільство, яке губить самих себе шкідливими звичками, і це лише одна думка, що люди почали рідше піклуватися про своє здоров'я. Але з іншого боку, ми бачимо неймовірний сплеск різних методик і практик самооздоровлення й цілу армію послідовників здорового способу життя. Ця армія – дух відродження, ядро нової раси людства, що формується.

Останнім часом часто проводяться різні наукові дослідження, що доводять здатність тварин зціляти. Люди, в яких є домашні улюбленці, живуть довше і хворіють менше, – це науковий факт.

Схоже на шарлатанство, але це медичний феномен. Людина, визнана на 100% сліпою, проходить лабіринт з перешкодами. Не за слухом і не на дотик. Сам пацієнт стверджує, що при цьому не бачить зовсім нічого, а лише інтуїтивно відчуває, куди потрібно зробити крок. Медики пояснюють — перед нами все ж специфічна форма зору, але працює вона на підсвідомому рівні.

«Вішвабхесадж», що в перекладі з санскриту означає «універсальні ліки», а українською - імбир. Імбир - це не просто прянощі і корисна рослина, це справжнісінькі ліки, універсальні ліки, як вважали в Стародавній Індії (саме вона вважається батьківщиною рослини, там досі вирощують половину всього світового обсягу імбиру).

Мобільні телефони, безперечно, є зручним засобом спілкування, але той факт, що вони випромінюють електромагнітні хвилі, означає, що вони потенційно можуть впливати на людей, які їх використовують. Протягом довгого часу переважала громадська думка, що мобільні телефони безпечні. У такому погляді були особливо зацікавлені виробники телефонів і оператори, що надають послуги зв'язку.

Сумно, але факт: схуднувши, лише п'ять людей із ста утримують свої досягнення протягом року. А чи знайома Вам ситуація, коли цілий рік скидаєш зайву вагу, а як тільки-но припиняєш «сидіти» на дієті, вистачає двох місяців, щоб знову набрати ненависні кілограми. А то й зовсім скидаєш 10 кг, а набираєш 15.

Розмовляють двоє. "Що таке остання стадія плоскостопості?" - "Ти у тюленя ласти бачив? Так це передостання". Жарт жартом, але щось подібне може трапитися при цій зовсім не жартівливій хворобі - плоскостопості.

Жінок слід пожаліти! Як з'ясувалося, жінки страждають від фізичного болю сильніше, ніж чоловіки. Про рівність статей у цьому питанні не може бути й мови. Жіночий біль сильніший, триваліший, а болячки можуть виникнути в більшій кількості місць.

Кулінарні делікатеси завжди залучають мисливців за новими смаковими відчуттями. Проте інколи особливості методики приготування страви можуть стати причиною зараження людини різноманітними паразитичними черв'яками. Тому, щоб зберегти здоров'я і не стати жертвою глистових інвазій, варто бути розбірливим не лише в смаку.