Корисні поради

Приємна музика покращує характер, очищає розум і дає відчуття краси. Але чи здогадувалися ви коли-небудь про те, що спочатку музика була створена як спосіб лікування?

Стрес, депресія – хвороби ХХІ століття. Божевільний ритм життя, нервова робота та, як результат, дратівливість у сім'ї. Ось, що зараз одержують наші милі, ніжні жінки. Звичайно, це не може не вливати на настрій наших дорогих дам. Але ж як хочеться бути завжди у формі! Що ж впливає на настрій, від якого так багато залежить? Можу з впевненістю сказати - це наш зовнішній вигляд: від макіяжу до одягу.

Замітки годуючої мами Чим же все-таки такий важливий процес грудного вигодовування малюка, крім простого насичення їжею?

Останні десятиліття були відзначені збільшенням випадків самогубств, кількість яких зростає кожен рік, незважаючи на всі зусилля, спрямовані на стримування цього явища. Причини цієї смертності вивчаються вченими й соціологами, беручи до уваги суспільні обставини й особливості людини.

Я дуже люблю спати. Настільки люблю, що свій сон я захищаю як тільки можу. Якраз нещодавно я прочитав лекцію про користь сну і про те, як забезпечити достатню його кількість.

В результаті дослідження, що проводилось в Шефілдському університеті Великобританії, деяких консервантів, що містяться в продуктах харчування і напоях, було зроблено припущення про те, що вони здатні пошкоджувати структуру ДНК.

Тоді як нас часто застерігають від передбачуваного небезпечного впливу сонячних променів, існують також численні докази про користь сонця для здоров'я. Наприклад, дія сонячного світла допомагає уникнути поганого настрою і депресії, так само як декількох форм раку.

Аспартам - отруйний підсолоджувач, виявлений у понад 6 000 видів продуктів.

Минулого тижня, слухаючи радіо, я довідався, що Британському яєчному інформаційному сервісу було заборонено проводити рекламну компанію по телебаченню «З'їж яйце і йди на роботу», щоб відзначити 50-у річницю британської яєчної марки «Британський лев».

Без сонця не було б життя. Сонячні промені необхідні для нашого здоров'я. Проте слід бути уважним. Зниження захисту, що створюється озоновим шаром, і мода на загар здатні збільшити ризик для здоров'я.

Здорове харчування означає не тільки вибір корисних продуктів, але також стосується і питань їх правильного приготування. Овочі, наприклад, можуть втрачати корисні речовини в процесі приготування.

Навіть тимчасове татуювання може принести шкоду здоров'ю, так стверджують португальські медики, застерігаючи населення про небезпеку алергії та інших ускладнень після нанесення татуювання.

Наприкінці січня цього року я важив 107 кг, що на 27 кілограммів більше за норму для чоловіка моєї статури.

При неприємних відчуттях та болю у вухах ми готові скористатися будь-яким засобом, аби звільнитися від них. Однак причин вушних страждань багато, і в кожному конкретному випадку треба діяти грамотно.

28 січня 1986 року після полудня мій перший пацієнт зі сльозами на очах повідомив мене про те, що космічний корабель Челленджер вибухнув під час входження в атмосферу, і всі астронавти на борту загинули.

Одна з суттєвих змін, яку ми спостерігаємо в сучасній дієті, - це підвищення вживання жирних кислот ряду Омега-6, відомих як лінолева кислота. ЇЇ можна виявити у багатьох рослинних жирах, включаючи кукурузне, сафлорове та соняшникове масла.

Чорна смородина була визнана британськими вченими найкориснішою з усіх ягід, що ростуть на Британських островах.

З дитинства батьки привчають дітей до фруктів і овочів, які дають здоров'я. Американський Інститут дослідження раку повідомляє, що дієта з великої кількості фруктів і овочів знижує ризик захворювання на рак на 30%.

Масаж - це мова тіла. Науково доведено, що контакт з тілом викликає як фізичні, так і психологічні зміни. Він сприяє виробленню гормонів, які викликають відчуття радості та щастя. Дотик передає в нервову систему імпульси, які дозволяють розслабитися.

Вам, напевно, добре відомо, що часто поради щодо харчування виявляються необгрунтованими. Так, в кінці квітня були опубліковані результати дослідження, що доводять зв'язок між споживанням жирної риби і підвищеним ризиком захворювання на діабет.