Здорове харчування

10 секретів приготування смачного домашнього морозива | Липень 20, 2016

Шоколадне, ванільне, фруктове, крем-брюле, вершкове, ягідне... — цей смачний десерт люблять дорослі та діти. Щоб навчитися готувати морозиво вдома, потрібно знати кілька секретів.

«Живий» хліб — хліб з пророщеного зерна | Травень 20, 2016

Хліб з пророщеного зерна дуже популярний у прихильників правильного харчування. Про користь і особливості такого хліба, далі в статті.

Готуємо гранолу — солодкий і корисний батончик із сухофруктів і горіхів | Травень 12, 2016

Батончик із сухофруктів — дуже смачні і корисні ласощі, що подобаються як дорослим, так і дітям. Приготувати їх просто і зручно брати з собою, щоб перекусити і зарядитися енергією на весь день.

Як навчитися не переїдати? 12 простих кроків | Травень 10, 2016

Переїдання, що викликається стресом і нездоровими звичками, серйозно підриває здоров'я. Чи можна впоратися з переїданням, не зашкодивши організму?

Що корисніше: чай або кава? | Березень 25, 2016

Що корисніше для організму — ароматна кава або традиційний чай? Зібравши воєдино всі наукові докази щодо корисності цих напоїв, BBC дійшов незвичайного висновку.

Якими продуктами можна очистити організм | Березень 24, 2016

Багато продуктів із нашого раціону — не тільки смачні й корисні, але й незамінні для очищення організму. Вчені склали список натуральних продуктів, що мають найпотужніший потенціал для детоксикації організму.

На сході спеції використовують як ліки від кашлю та застуди | Березень 23, 2016

У країнах Сходу для лікування простудних захворювань, грипу та кашлю застосовують засоби з додаванням прянощів. Потужна антибактеріальна дія спецій здатна зупинити розвиток інфекції й зняти запалення.

Цикорій — корисний і смачний напій без кофеїну | Березень 16, 2016

Цикорій називають здоровою та корисною альтернативою чаю або каві. Цей напій містить безліч вітамінів і мікроелементів, завдяки чому його рекомендують пити всім, кому не можна вживати продукти з високим вмістом кофеїну.

Шоколад — ліки проти серцево-судинних захворювань | Березень 14, 2016

Шоколад як ліки — звучить незвично, чи не так? Але тільки не для шотландських медиків: простеживши зв'язок звичок харчування з ризиком розвитку серцево-судинних захворювань, вони відкрили ще одну корисну властивість шоколаду.

Салат: оновлює кров і заліковує шлунок | Березень 12, 2016

Яскравий, по-літньому соковитий і легкий... Традиційно його вважають незамінним компонентом дієт супермоделей і всіх, хто хоче швидко позбутися зайвих кілограмів. Впізнали? Звичайно ж, це салат — цінна рослина, що містить багато заліза та інших корисних речовин і допоможе позбутися багатьох проблем зі здоров'ям.

Як приготувати настій з шипшини від грипу й застуди | Березень 12, 2016

Шипшина — невеликі червоні ягоди, добре помітні на тлі листя — дуже цінний подарунок осені. Приготуйте чай із шипшини — і ви не тільки підживите свій організм корисними вітамінами, але й підготуєте його до зими.

Традиційна японська їжа — їжа довгожителів | Березень 5, 2016

Традиційна японська їжа вважається їжею довгожителів. Завдяки своєрідності інгредієнтів і способів їх приготування, японська їжа привертає все більшу увагу людей, що піклуються про своє здоров’я.

Варення із соснових шишок: для здоров’я взимку | Березень 1, 2016

Сосна та ялина, без яких не обходиться жодне новорічне свято, — цінні лікарські рослини, з яких готують чай, відвар і навіть варення. Здивуйте своїх близьких корисними, зігрівальними й по-справжньому зимовими напоями з ялівцю, сосни, ялини та смачним варенням!

Здоровий сніданок: традиції Єгипту, Китаю та Австралії | Лютий 23, 2016

Знайомимося далі з найпопулярнішими здоровими сніданками різних країн. Сьогодні на черзі: Китай, Австралія та Єгипет.

Фільми, які змінять ваш погляд на світ | Лютий 23, 2016

Представляємо добірку кращих фільмів, що розповідають про світ, в якому ми живемо, і про те, як цей світ стрімко змінюється під впливом дій людини. Приділіть трохи часу — і ви вперше побачите цей світ таким, яким він є насправді.

Чим корисний шафран? | Лютий 22, 2016

Шафран — найдорожча пряність у світі — має воістину унікальний спектр цілющого впливу на організм. Шафран відновлює зір і повертає молодість шкіри, зміцнює судини, лікує запалення та безсоння, та попереджує появу безлічі інших хвороб.

Як вибрати сухофрукти без хімікатів | Лютий 12, 2016

Сухофрукти, отримані природною сушкою, — найцінніші й найкорисніші для здоров'я. Як навчитися вибирати «правильні» сухофрукти за зовнішнім виглядом?

Готуємо бездріжджовий хліб на розчині: прості рецепти | Лютий 11, 2016

Корисний бездріжджовий хліб можна не тільки знайти в магазинах здорового харчування, але і приготувати у себе вдома. Все, що для цього потрібно, — вибрати рецепт і правильно приготувати закваску.

Інтерактивна мапа закладів здорової їжі у Києві | Січень 25, 2016

«Велика Епоха» підготувала мапу закладів здорового харчування в Києві. Багато ресторанів, кафе або бістро пропонують смачну та здорову їжу, зокрема для вегетаріанців і сироїдів, якою завжди можна підкріпитися дорогою.

Дослідження: щоб довше жити, слід менше їсти | Січень 17, 2016

Чи здатне голодування або зменшення споживання їжі уповільнити старіння та подовжити наше життя? Це питання не втрачає своєї актуальності вже не перше десятиліття.

Святкова їжа — випробування навіть для здорового організму | Січень 15, 2016

Смачні страви новорічного застілля, ситна їжа й ласощі — без цього не обходяться святкові дні. Чи витримає навіть здоровий організм таке випробування? Як реагує організм на цю зміну раціону?

Як приготувати натуральний домашній йогурт | Листопад 18, 2015

Приготувати натуральний йогурт вдома — не така складна справа, як може здатися. Про те, що вам потрібно для його приготування і про сам процес приготування йогурту, ми розповімо в цій статті.

У Києві відбудеться Веган-фест | Жовтень 26, 2015

У Києві 1 листопада на кіностудії О. Довженка пройде фестиваль Веган-фест, який дасть можливість кожному свідомо вибрати екологічний та гармонійний спосіб життя, пише Vgorode.

Здоровий сніданок: Японія, Індія та Англія | Жовтень 18, 2015

Сніданок — найважливіший і найнеобхідніший прийом їжі за весь день — в кожній країні має свої особливості. Чим корисний сніданок по-японськи, яким є перший прийом їжі за день для індійця і що таке здоровий сніданок для англійців?

Чим корисний домашній йогурт | Вересень 23, 2015

Домашній йогурт — корисний і смачний десерт, до складу якого входять тільки перевірені натуральні інгредієнти. Про користь домашнього йогурту для здоров’я і його основні складові ми розповімо сьогодні.

Оптимальне меню для школяра: на замітку батькам | Вересень 22, 2015

Правильне, збалансоване харчування школяра — основа його гарного самопочуття та успішності в навчанні. Які корисні продукти обов'язково повинні бути в раціоні школяра, на що звернути увагу під час складання меню і як приготувати смачний і здоровий сніданок для дитини, про це ми розповімо в цій статті.

Чим травневий мед такий корисний? | Вересень 9, 2015

Травневий мед — найбільш ранній з усіх зібраних протягом року видів меду — містить у собі все найкраще і найцінніше, що може подарувати природа. Це найбільш «активний» мед, який здавна цінується в народній медицині.

Яка вода необхідна організму під час літньої спеки? | Серпень 7, 2015

Ніщо не втамовує так спрагу, як проста вода. Але навіть цю важливу властивість води можна значно поліпшити, якщо знати, яка саме вода необхідна нашому організму.

Як скласти меню здорового харчування | Серпень 7, 2015

Усі ми бажаємо мати здоровий квітучий зовнішній вигляд і прекрасне самопочуття. Але чи робимо ми хоч половину того, що наблизило б нас до цього? Як свідчить відомий вислів: «Ми ― те, що ми їмо». Придивіться уважніше до вашого раціону. Можливо, ви вже стали заручником свого шлунка. Тоді час змінити усталені погляди на їжу та розробити власне меню здорового харчування.

Здорове харчування — ключ до здоров’я і гарного настрою | Липень 2, 2015

Здорове харчування — один із фундаментальних факторів, що підтримують здоров’я і настрій людини протягом усього життя. За даними вітчизняних фізіологів (Зубар Н.М., Руль Ю.В.) здоров’я на 40–45% залежить від харчування*. Правильне здорове харчування сприяє росту і розвитку організму, забезпечує нормальний фізичний і психічний розвиток дітей, підвищує імунітет і захищає від несприятливої екологічної ситуації, що оточує нас сьогодні.

Здорове харчування

Читайте також