Корисні поради

Чи варто продовжувати тренуватися під час вагітності? На це питання немає однозначної відповіді. Кожна жінка відчуває себе по-різному. Іноді слабкість і втома можуть стати причиною припинення занять.

Гранат - смачний і корисний фрукт. Користь граната полягає в тому, що він здатний боротися з багатьма захворюваннями.

Як мало уваги ми приділяємо тому, що ми говоримо в повсякденному житті. Часом у поспіху сказане слово може заподіяти душевний біль дорогій нам людині та змусити її страждати. Завдяки недавнім дослідженням учених стало відомо, що слова можуть прямо діяти на здоров'я людини.

Щодо проблеми впливу діагностичного ультразвуку на організм людини існують різні думки. Незважаючи на те, що УЗД завдяки своїй безболісності та інформативності вигідно відрізняється від інших методів діагностики, певні дані все-таки додають якусь «ложку дьогтю». Спробуємо розібратися в існуючому стані речей і винести остаточний вердикт.

Про те, що якісний склад їжі може сприяти або пригнічувати розвиток мікрофлори кишечнику, відомо давно. Однак учені з паризького Університету Пьєра та Марії Кюрі встановили, що географічні особливості харчування позначаються на здібностях мікрофлори перетравлювати певні продукти.

Нерідко на шкірі ніг з'являються судинні «зірочки» - червонуваті прожилки, які є наслідком розширення дрібних вен, що знаходяться в шарі шкіри.

Джозеф Пілатес навчав своїх учнів концентрації: здійснювати кожен рух, перебуваючи в зосередженому стані, звертаючи увагу на те, як працює все тіло від пальців ніг до голови. Його учні вчилися контролювати свої м'язи під час кожної вправи. Ці принципи допомагають людям краще зрозуміти своє тіло.

Червона, жовта та зелена рослинна їжа не тільки радує нас барвистістю, але й здатна поліпшити стан нашого зору, завдяки наявності в ній спеціальних речовин - каротиноїдів.

Напередодні літа нам хочеться скинути кілька зайвих кілограмів, що утворилися за зиму. При цьому немає часу на тренажерні зали, новомодні дієти, а хочеться виглядати свіжо та молодо!

У сучасному світі наука розвивається з катастрофічною швидкістю. Нинішні технології відкривають нам нові можливості, проте вони також приносять нам додаткові страждання. Створення водопроводів, вентиляційних систем і кондиціонерів полегшило наше життя і, в той же час, дозволило мікроорганізмам перебратися з водойм безпосередньо в наші домівки.

У попередній статті ми розглядали правильне або природне дихання, а також відмінності між черевним і грудним диханням. У цій статті я зупинюся на наукових аспектах дихання.

Коли зайві кілограми або сантиметри відмовляються зникати, прихильники фітнесу найчастіше відразу починають звинувачувати свої щоденні вправи або дієту. Однак, відсутність прогресу, яка їх бентежить, не обов'язково поганий знак, як вважають учені та дієтологи.

У вас веснянки? Хіба це горе? Чарівні цяточки, які абсолютно марно наводять паніку на юних дівчат, - це скупчення зерен темного барвника - меланіну. Він утворюється на межі глибокого і поверхневого шарів шкіри, тому веснянки так важко звести.

Нестерпність до клейковини зустрічається в людей досить часто, приблизно в 1 з 200 випадків. Такі люди зазвичай перебувають у постійній боязні, наполегливо вистежуючи прихованого супротивника не тільки в зернових, але також і в інших продуктах харчування, здатних містити клейковину, яка в свою чергу, містить у собі суміш білка та крохмалю. Білок і крохмаль можна знайти майже у всіх зернових. Клейковина міститься в пшениці, житі, ячмені та вівсі, а також у всіх видах промислової продукції, що містить ці зернові культури.

У чотирьох статтях я спробую розкрити велику силу дихання. Розповісти про те, що приховує давня мудрість, і що сьогодні вже підтверджено сучасною наукою.

Багато хто вважає, що засмага маскує недоліки шкіри, додає впевненості, покращує настрій. Але якщо в минулому столітті красивий загар вважався показником заможності, то сьогодні це вже масове загальнодоступне небезпечне захоплення, яке не обмежується здобуттям природного загару в літні місяці. Медиків таке поголовне захоплення штучним загаром насторожує.

Те, що розвиток злоякісних новоутворень тісно пов'язаний з душевним станом людини, лікарі помітили багато років тому. Не випадково в XVIII столітті рак називали «хворобою пригніченого духу» або «хворобою тривалого смутку».

Можливо, є чимало людей, які ставлять собі питання: «Як перестати день за днем їсти шоколад?» З тієї миті як шоколад був завезений до Європи минуло багато часу, й сьогодні ацтекська «їжа богів» набула великої популярності. Це призвело до того, що деякі люди стали у прямому розумінні його «заручниками» і не уявляють свій день без плитки шоколаду.

Стати здоровим з однієї спроби неможливо. Це довгий життєвий процес. Наші переваги повинні сприятливо відбиватися на нашому способі життя, на довкіллі та на стані здоров'я на даний час. Існує декілька порад, які допоможуть більшості з нас відчути себе краще. Вони досить прості у використанні й через якийсь час ви зможете виконувати їх повністю.

Без повітря людина не протягне й декількох хвилин. Це й зрозуміло, адже в повітрі знаходиться кисень, який життєво необхідний нам для дихання. Але чому кисень так нам потрібний? І чому всього декілька хвилин без нього приводять таку складну систему, як наш організм, до смерті?