Корисні поради

Кияни зможуть пройти зелену школу за 4 дні | Жовтень 21, 2015

З 22 по 25 жовтня в Києві проходитиме освітній курс «Зелена Школа». Він розрахований на тих, хто планує створити й реалізувати свій інноваційний екопроект, хоче навчитися жити екологічно та вести натуральне господарство.

Інфографіка: як економити на споживанні ресурсів | Жовтень 18, 2015

У мережі інтернет поширюється інфографіка «Розумний заощадник» («Розумний економ») про те, як економити на комунальних послугах — воді, електроенергії та теплі. Оскільки ціни на комунальні послуги зростають, ілюстрація дуже актуальна.

Здоров’я і зниження ваги — дієта людей епохи палеоліту | Жовтень 17, 2015

Дієта людей епохи палеоліту є найбільш збалансованою за поживним і мінеральним складом. Дотримуючись такого харчування, можна зміцнити своє здоров’я і знизити захворюваність хронічними недугами. Хочете жити довго і мати відмінне здоров’я — харчуйтеся так, як це робили люди 10 тисяч років тому. Такими є заклики дієтологів...

Грип стукає у двері. Що робити? | Жовтень 17, 2015

Наростаюче занепокоєння в суспільстві з приводу епідемій грипу, у поєднанні з відсутністю справжнього розуміння суті захворювання приводить людей до масового занепокоєння. На що варто дійсно звернути увагу, і які на даний час існують принципи профілактики і лікування ГРВІ, розповість фахівець з вірусних інфекцій – лікар Євген Олегович Комаровський.

Сміх, почуття гумору та гарний настрій — запорука здоров’я | Жовтень 10, 2015

Сміх, почуття гумору та гарний настрій необхідні нам: хороший сміх оздоровлює як душу, так і тіло.

Традиції здорового життя у різних народів світу | Жовтень 8, 2015

Незважаючи на універсальний характер поняття «здоровий спосіб життя», кожен, хто вирішує для себе дотримуватися цих принципів, формує свій уклад життя. Те саме стосується і людей, що проживають в межах певної країни: кожна нація має свої звички та погляди щодо того, що означає «здоровий спосіб життя». Давайте подивимося, які кроки на шляху до цього робить та чи інша країна.

Як розвинути пам'ять, здібності й мислення: прості поради | Жовтень 6, 2015

Наш мозок являє собою найскладніший комп’ютер: мільярди нервових клітин, що утворюють незліченну кількість зв’язків з іншими клітинами.

Здоровий догляд за волоссям і нігтями | Жовтень 5, 2015

Здоров’я волосся і нігтів — свого роду індикатор стану всього нашого організму. Догляд, пов’язаний тільки із застосуванням косметичних засобів, не може бути повністью еффективним.

Як привести свій організм у тонус узимку? | Жовтень 2, 2015

Холодна пора року вносить свої корективи в наше життя, і як би ми не насолоджувалися всіма радощами зими, варто пам’ятати декілька правил, які допоможуть нам зберегти своє здоров’я. Про те, яким має бути харчування взимку, як запобігти захворюванню на грип та ГРВІ та яким видам спорту найкраще надати перевагу, спілкуємося з відомим лікарем, фітотерапевтом і дієтологом каналу «Інтер», автором десятків книг з оздоровлення організму Борисом Скачком.

Негативні емоції в нашому житті | Вересень 30, 2015

Для багатьох повсякденне життя так міцно пов'язане зі стресовими станами, що ми починаємо приймати це як належне. І навіть запевнення медиків про...

Як вибирати безпечний посуд | Вересень 23, 2015

Відповідь на питання «що ми їмо?» починається з відповіді на питання — «з чого ми це їмо?». Сьогодні вже ніхто не буде заперечувати, що матеріал посуду для приготування їжі безпосередньо впливає на якість їжі та, як наслідок, на наше здоров’я.

Зелений фестиваль Art Green Fest у Києві | Вересень 21, 2015

Яким чином зробити місто чистішим, красивішим і здоровішим — на це питання в кінці вересня відповідатиме фестиваль Art Green Fest у Києві, де покажуть велику кількість яскравих квітів, кімнатних рослин і кращих робіт ландшафтного дизайну.

Як роботу за комп’ютером зробити безпечнішою для здоров’я | Вересень 17, 2015

У наші дні комп’ютер став звичним і майже найбільш необхідним предметом у будинку. Проте всім відомо, що навіть кілька годин, проведених за комп’ютером, впливають на наше здоров’я не найкращим чином.

Ранкова пробіжка: гарний настрій і чудова фізична форма | Вересень 15, 2015

Ранкова пробіжка — простий і доступний для більшості нас вид фізичного навантаження. На відміну від занять у спортзалі або на тренажерах, для ранкової пробіжки все, що необхідно, — це кросівки та зручний одяг. Правильна техніка ранкової пробіжки подарує вам не тільки відмінну фізичну форму, а й чудовий настрій на весь день.

Що робити, якщо дитина забагато часу проводить за комп’ютером? | Вересень 7, 2015

З якого віку дитина може користуватися комп’ютером, як правильно організувати для нього робоче місце, і що робити, якщо ваша дитина занадто багато часу проводить за комп’ютером? Ці та багато інших питань дуже турбують сучасних батьків.

Дієта часів Палеоліту: чи корисна вона? | Серпень 31, 2015

Палеолітична дієта — основа харчування людей, що жили між 2,5 млн і 10 тис. років тому. На думку багатьох дослідників і дієтологів, палеолітична дієта найбільш підходить для сучасного життя. Чи так це насправді?

Як технічні домашні прилади впливають на організм | Серпень 28, 2015

З кожним днем техніка і різні сучасні технології все міцніше входять в наше життя, і сьогодні ми вже не уявляємо жодного дня без них. Різні прилади та технологічні новинки, від комп’ютерів, електронних книг, планшетів і смартфонів, до соціальних мереж і комп’ютерних ігор — все це не просто змінило наше життя, але й наші звички, які як допомагають нам у житті, так і ускладнюють його, формуючи залежності та змінюючи наш характер.

Чи корисно пити зелену каву? | Серпень 22, 2015

Зелена кава — модний напій для зниження ваги, знайомий хоча б із реклами майже кожному. Однак, як і кожний модний засіб, зелена кава має ряд застережень до вживання. Чого ж більше в зеленій каві — шкоди чи користі?

Як скласти меню здорового харчування | Серпень 7, 2015

Усі ми бажаємо мати здоровий квітучий зовнішній вигляд і прекрасне самопочуття. Але чи робимо ми хоч половину того, що наблизило б нас до цього? Як свідчить відомий вислів: «Ми ― те, що ми їмо». Придивіться уважніше до вашого раціону. Можливо, ви вже стали заручником свого шлунка. Тоді час змінити усталені погляди на їжу та розробити власне меню здорового харчування.

Заняття аеробікою розвивають мозок | Липень 25, 2015

Заняття аеробікою не тільки зміцнюють фізично, а й розвивають мозок. Такими є висновки, що були зроблені під час нового дослідження.

Як змайструвати холодильник-термос, що не потребує електрики | Липень 24, 2015

Саморобний холодильник, що працює без електрики, — знахідка для тих, хто любить відпочивати на природі: він легко збереже свіжість продуктів і напоїв у літню спеку. Про те, як змайструвати такий холодильник-термос, розповідає ресурс TakProsto.

Дослідження: вітаміни і БАДи не такі корисні, як вважалося | Липень 20, 2015

Вітаміни і БАДи, одна з найприбутковіших індустрій фармакології, що приносить щорічно близько 30 млрд доларів, не так корисні для здоров’я, як вважалося раніше. І більше того, можуть нашкодити здоров’ю.

Як приготувати літній напій смузі | Липень 18, 2015

Смузі — популярний і дуже корисний напій, який можна легко та швидко приготувати самим, і який стане для вас незамінними ласощами в літню спеку.

Як приготувати заспокійливий чай із трав | Липень 18, 2015

У цій статті ми розкриємо вам прості рецепти трав’яних заспокійливих чаїв на основі лікарських трав.

Як харчуватися влітку найкращим чином? | Липень 11, 2015

Правильний раціон — це не тільки здорова їжа. Для підтримки гарного здоров’я та відмінної фізичної форми велике значення має прийом їжі з урахуванням сезонних змін природи. У цьому випадку ваш організм не тільки буде отримувати всі необхідні поживні речовини, але й без зусиль їх засвоювати. Сезонне харчування — не тільки смачно, але й корисно.

Як надавати першу медичну допомогу за укусів комах | Липень 6, 2015

Укуси комах можуть зіпсувати не тільки відпочинок на природі, а й заплановану роботу в саду. Щоб укус не мав наслідків, необхідно знати, як надати першу медичну допомогу.

Сухість шкіри - лікування народними засобами | Червень 28, 2015

Взимку з проблемою надмірної сухості шкіри, що супроводжується свербежінням, почуттям стягнутості та лущенням, стикається майже кожен. Як оздоровити шкіру, не вдаючись до дорогих косметичних засобів?

Історія виникнення косметики | Червень 28, 2015

Зробимо короткий екскурс в історію виникнення косметики з давніх часів і до наших днів.

Що робити, як вас кусають | Червень 20, 2015

З наближенням літа хочеться все більше часу проводити на природі, в саду або просто прогулюючись лісом. Однак не слід забувати, що кусючі та жалкі комахи можуть підстерігати вас не тільки на присадибній ділянці, а й у парку. Як уберегти себе від небезпечних укусів комах і що робити, якщо це вже сталося?

Рослинні або тваринні жири: чому віддати перевагу, чого уникати? | Травень 20, 2015

Білки, жири і вуглеводи складають основу правильного харчування і нашого здоров’я. Багато років триває полеміка про те, які жири мають більшу користь для організму — рослинні або тваринні. Це питання цікавить не тільки вчених...

Принципи правильного харчування | Травень 20, 2015

Дотримуватися правил здорового харчування на сьогоднішній день стало майже неможливо. Серед такої величезної кількості продуктів з добавками ГМО, а також овочів і фруктів, вирощених на пестицидах, дуже важко приготувати щось дійсно корисне...

Як визначити за нігтями свій стан здоров'я? | Травень 18, 2015

Питання щодо причини існування зв’язку між хворобою і пошкодженнями нігтьових пластин в медицині до кінця не з’ясоване. Але відповідь на це питання може дати традиційна китайська медицина — одна з найдавніших практик східного мистецтва лікування.

Соя: корисна вона чи шкідлива? | Травень 18, 2015

Соя — один з тих продуктів, суперечки про користь і шкоду яких не слабшають з часом. Хтось вважає, що вживання сої запобігає ожирінню, алергії, остеопорозу і ішемічній хворобі серця. А хтось, навпаки, вважає, що хоча соя як універсальний продукт, здатний замінити овочі і м’ясо, має все ж таки більше «мінусів», ніж «плюсів»...

Нічна обжерливість та незвичайні розлади сну: які вони? | Травень 17, 2015

У житті людини сон відіграє одну з найважливіших ролей: приблизно одну третину життя ми витрачаємо саме на цей вид відпочинку...

Як вибрати не шкідливу для здоров'я побутову хімію? | Травень 16, 2015

Про те, що побутова хімія становить небезпеку для нашого здоров’я і здоров’я наших дітей, знає кожен...

Як привчити себе тримати струнку поставу? | Травень 16, 2015

Правильна, красива постава не тільки створює наш внутрішній настрій, а й сприяє нормальній роботі всього організму. На жаль, не кожен може стежити за своєю поставою, внаслідок чого можуть виникнути проблеми з хребтом. Як допомогти собі в цій непростій, на перший погляд, справі?

Як доглядати за волоссям влітку? | Травень 15, 2015

Щоб ваше волосся залишалися здоровими і красивими, вони потребують догляду протягом усього року. Проте в кожен сезон догляд за волоссям має свої відмінні особливості...

Чим корисне листя волоського горіха | Травень 15, 2015

Про цілющі властивості плодів волоського горіха добре відомо багатьом. Але не варто забувати, що і листя цієї рослини також лікувальне, як і плоди...

Які продукти допоможуть зберегти молодість? | Травень 11, 2015

Правильне харчування — одна з основ продовження молодості та гарного самопочуття. Якщо ви хочете залишатися здоровим і відчувати прилив сил, стежте за своїм раціоном.

Медитація підвищує імунітет | Травень 6, 2015

Медитація за буддійською системою зміцнює імунітет проти цілого ряду захворювань, серед яких грип, гіпертонія, астма, спастичний коліт, псоріаз і навіть рак.

Як стати щасливим і здоровим? | Травень 3, 2015

Здоров’я і щастя — ось двері, в які у кожен з нас намагається увійти в протягом всього життя. Однак чи багато хто з нас може підібрати правильний ключик? Правильна дієта, фізичні вправи, відсутність шкідливих звичок — ось відмичка до цих дверей, принаймні, так нам порадить більшість. Однак чи станемо ми таким чином щасливими? Та й чи протримаємося ми довгий час, правильно харчуючись, займаючись вправами, чи відмовимося від усіх шкідливих звичок?

Енергетичні напої — небезпечна «гримуча суміш» | Травень 1, 2015

Енергетичні напої, іменовані також «енергетиками» або «енерготоніками», дуже поширені серед підлітків. Причин цьому багато: такі напої є безалкогольними, продають їх цілком вільно, і, мабуть, найголовніше, «бадьора» дія таких енергетичних напоїв робить їх популярними серед молоді.

Як справитись із безсонням: прості поради | Квітень 28, 2015

Безсоння — хвороба сучасної цивілізації. Щоб вилікуватися від безсоння, слід дотримуватися нескладних правил гігієни сну.

Яким має бути правильний сніданок? | Квітень 18, 2015

Сніданок — головний, найбільш необхідний організму прийом їжі за весь день, і готувати його потрібно простим і поживним.

Поради по догляду за шкірою в зимовий період | Лютий 20, 2015

ⓅЗимою, після занурення в теплий одяг, а вулиці в сніговий шар, хочеться чогось незвичайного і приємного.

Як вибирати безпечну косметику? | Серпень 19, 2014

У цій статті ми розповімо, на що варто звертати увагу під час вибору того чи іншого косметичного засобу, за яких умов ми можемо бути впевнені, що вибрані нами косметичні засоби є натуральними та безпечними.

Як в Україні забезпечують безпеку косметики | Травень 27, 2014

В будь-якій країні вимоги до косметичного засобу, а також визначення того, що таке «безпечна (натуральна) косметика», затверджується у відповідних правових документах. В Україні існує кілька проектів постанови Кабінету Міністрів щодо цих питань.

Шкідливі речовини, що їх містить сучасна косметика | Травень 5, 2014

Що нам відомо про сучасну косметику, без якої не обходиться сучасна жінка навіть один день? Чи безпечна така косметика?

Які небезпечні речовини містяться в косметиці | Травень 4, 2014

Ендокринні руйнівники — хімічні речовини, які, потрапляючи в організм людини, впливають на нього подібно до гормонів або впливають на правильну роботу гормонів.

Безпечність сучасної косметики поставлена під питання (частина 3) | Квітень 25, 2014

До вашої уваги пропонується заключна частина переліку та шкідливих властивостей хімічних речовин, що можуть міститися в косметичних засобах і завдавати непоправної шкоди нашому здоров’ю.

Корисні поради

Читайте також