Проверенные методы профилактики и лечения артрита
Миллионы людей страдают от той или иной формы артрита. Поскольку артрит обычно считается неизлечимым, стандартным медицинским решением является назначение лекарств для облегчения симптомов.
Это не лечит корень проблемы, а лишь маскирует ее, потенциально ухудшая другие функции организма.
Однако хорошая новость заключается в том, что в настоящее время существуют убедительные доказательства того, что боль, вызванную артритом, можно уменьшить или даже предотвратить с помощью диеты и альтернативных методов лечения.
Диета и питание
Диетическое питание оказывает большое влияние на развитие артрита. На самом деле, если вы придерживаетесь типичной американской диеты, это, скорее всего, усугубит ваш артрит. К числу самых страшных «виновников», вызывающих симптомы артрита, относятся:
- гидрогенизированные и трансжиры
- белая мука и сахар
- клейковина
- химические добавки
- дрожжи
- молоко и молочные продукты
- кофеин
- алкоголь
- табак
- фосфорная кислота (в больших количествах в безалкогольных напитках)
Рекомендуется диета, богатая свежими, органическими фруктами, овощами, орехами и цельным зерном (без глютена), поскольку они богаты питательными веществами, необходимыми для борьбы с разрушительными свободными радикалами, здоровья кожи и тканей, восстановления костей, мышц и сухожилий, а также для поддержания регулярности работы кишечника. Попробуйте щелочные продукты, такие как зеленые листовые овощи, пырей, алоэ вера и вишневый сок.
Травяная медицина
В дополнение к диете, растительные препараты также могут играть важную роль в уменьшении воспаления, часто связанного с артритом. Вот некоторые из наиболее рекомендуемых трав для лечения артрита:
- куркума
- юкка
- коготь дьявола
- кора ивы
- зеленый чай
- босвеллия
- имбирь
- женьшень
- рейши
- тюбетейка
- валериана
- ромашка
- крапива
Массаж
Массаж — один из самых важных методов лечения артрита. Люди с артритом часто страдают от длительного напряжения мышц и плохого притока крови к мышечной ткани, что может привести к болям в суставах.
Массаж помогает удалить отложения мышечных отходов, которые могут быть причиной боли, и стимулировать кровообращение в пораженных участках тела. Это помогает доставить в ткани больше кислорода и других питательных веществ, необходимых для заживления, и вымыть токсины.
Люди с артритом должны следовать программе массажа 2-3 раза в неделю вначале, затем один раз в неделю в течение нескольких месяцев, а затем поддерживать программу два раза в месяц.
Хиропрактика
Хиропрактика становится популярным и эффективным безлекарственным методом лечения артрита. В некоторых случаях артрит, в том числе остеоартрит, часто неправильно диагностируется. А симптомы на самом деле вызваны смещением позвонков или подвывихом суставов.
В этом случае мануальная терапия может восстановить полный диапазон движений и избавить тело от боли. Манипуляция может помочь при артрите, восстанавливая правильное движение и положение суставов. Сбалансированное движение предотвращает износ суставов, связок и хрящей.
Иглоукалывание
По мнению доктора Уильяма М. Каргила, бывшего научного председателя Американской ассоциации восточной медицины, ревматоидный артрит является результатом аутоиммунной проблемы, которая не позволяет белым кровяным тельцам распознать поверхность суставов как часть себя. Он добавляет, что иглоукалывание уменьшает агрессию организма против собственных тканей и улучшает распознавание тканей суставов. Кроме того, поддерживая баланс всех меридианов, этот метод позволяет энергии течь свободно, а иммунитету быть сильным, что является важным фактором в эффективном лечении ревматоидного артрита.
По материалам The Epoch Times