Корисні поради

Підрахунок калорій викликає стрес | Серпень 6, 2010

Коли мова заходить про втрату ваги й, особливо, жиру, я проти підрахунку калорій і обмежень в їх вживанні. Зараз я поясню чому.

До довгого життя з макробіотикою | Серпень 2, 2010

Один видатний німецький лікар ще в кінці 18 століття проаналізував життя тисяч людей і резюмував численні корисні рекомендації для довголіття, які й у наші часи є актуальними та цінними на вагу золота.

Вітамін D знижує ризик ракових захворювань | Серпень 1, 2010

У медиків є стара приказка: грам профілактики дорівнює кілограму лікування. Я не можу з цим не погодитися. Проблема того, що профілактиці не приділяють належної уваги полягає в тому, що на неї витрачається менше коштів.

Скільки часу необхідно алкоголю для пошкодження нервових клітин? | Липень 30, 2010

І знову про шкоду алкоголю. Німецькі вчені за допомогою сканування головного мозку встановили період часу, через який алкоголь проникає в головний мозок і справляє свою токсичну дію. Виявляється, чекати доведеться недовго.

Велика сила дихання: невимушене дихання | Липень 29, 2010

У перших частинах я розглядала правильне або природне дихання, а також різницю між черевним і грудним типом дихання. Зупинилася на науці дихання і впливу, який вона може здійснити на здоров'я тіла і духу, беручи до уваги взаємозв'язок між диханням та емоціями.

Дефіцит заліза та хронічний кашель | Липень 29, 2010

Тривалий кашель у жінок, які не палять, ймовірно, пов'язаний з прихованим дефіцитом заліза в організмі. Тому в деяких випадках засоби від кашлю без відновлення рівня заліза виявляться менш ефективними.

Розповіді з медичної практики: наші захоплення | Липень 28, 2010

Мої пацієнти - люди з різних соціальних шарів, від керівників компаній до людей, які проводять свій день, копаючись у смітті. Звичайно, є також адвокати, вчителі, кухарі, співаки, балерини та скрипалі. Тут я збираюся розповісти про пацієнта, який проводить весь день, розбираючи сміття.

Тепловий удар: щоб спека не зірвала плани | Липень 27, 2010

В останній тиждень температура повітря в багатьох містах досягла високих значень. Для того, щоб попередити виникнення теплового удару, необхідно дотримуватися деяких правил і знати основні симптоми перегрівання організму.

Велика сила дихання. Переваги черевного дихання | Липень 26, 2010

У першій і другій частинах статті йшлося про правильне або природне дихання, різницю між черевним та грудним диханням і науку про дихання.

Нехай подорож буде приємною! | Липень 24, 2010

Прийшла пора відпусток. За літніми задоволеннями та новими відчуттями люди їдуть машинами, летять літаками, пливуть пароплавами ... Проте деякі при цьому відчувають приступи нудоти, запаморочення, слабкість, головний біль, перебої в серці - все це затьмарює враження від поїздки.

Відмова від гламуру на користь здоров'я нації | Липень 21, 2010

Сучасний образ гарної людини приносить суспільству багато проблем від психо-емоційних порушень та анорексії до спотворення критеріїв прекрасного. Уряд Австралії реально зміг оцінити збиток від гламуру для здоров'я нації, якщо брати до уваги вжиті заходи.

Перша леді США піклується про здоров'я нації | Липень 20, 2010

Перша леді США Мішель Обама під час заходу, організованого Радою президента з питань фітнесу, спорту та харчування, особисто демонструвала вправи.

Як врятуватися від спеки? | Липень 20, 2010

До Вашої уваги декілька простих, проте дієвих рекомендацій щодо збереження свого здоров`я під час літньої спеки.

Не поспішайте звалювати все на харчову алергію | Липень 17, 2010

Якщо в Вас гучна перистальтика, мучить печія чи будь-який інший шлунково-кишковий розлад, це ще не привід ставити собі діагноз харчової алергії. Харчова алергія зустрічається набагато рідше, ніж нам здається. І зовсім не обов'язково відразу викидати з холодильника «псевдо алергени».

Розум як м'яз | Липень 17, 2010

Переїзд з Торонто до Нью-Йорку став поворотним моментом в моєму житті. Одне з найбільших потрясінь я переніс, коли став працювати в якості персонального тренера в центрі Манхеттена. Не важливо, хто приходив до мене на заняття - для 95% з них розслабитися було величезною проблемою.

Екзотична залежність | Липень 16, 2010

Існує думка, що куріння кальяну - це престижний і найбезпечніший спосіб куріння тютюну. Проте вчені стверджують: кальян набагато небезпечніший для людини, ніж звичайні сигарети.

Фізичні вправи - найкращі ліки проти депресії | Липень 14, 2010

Хронічні захворювання можуть сприяти виснаженню фізичних і душевних сил людини. Вони можуть викликати важкі емоційні стани, апатію або нервозність. У такому разі фізичні вправи можуть виявитися незамінними як чудовий засіб, що піднімає настрій.

Хропіння - явище небезпечне | Липень 13, 2010

Хропіння - це сигнал тривоги, що подає організм при існуванні проблем зі здоров'ям, перш за все, з носоглоткою, серцем, легенями, обміном речовин.

Собаки-медики ставлять діагноз: від вас пахне раком | Липень 12, 2010

Собаки мають більш чутливий нюх, ніж ми. Недавні дослідження виявили, що вони можуть «рознюхати» різні види раку у пацієнтів з вірогідністю близько 90%.

Виправлення постави | Липень 8, 2010

Стиль життя людини в сучасному світі негативно відбивається на її організмі. Тривале перебування перед екраном комп'ютера чи телевізора в неправильному положенні, замість ходьби - поїздки на машині. В результаті організм людини мало рухається та переходить у розбалансований стан.

Метеочутливість: як собі допомогти | Липень 7, 2010

Здорові люди зміни атмосферних явищ переносять досить добре. Їхній організм швидко пристосовується до нових умов. Примхи погоди важкі для людей ослаблених - тих, хто не встиг оговтатися від перенесеної хвороби, перевтомився чи перебуває у стресовому стані, а також для мешканців великих міст.

Світ підсів на хімію | Липень 6, 2010

Людина все більше прагне до зручності та комфорту. Нові технології хімічної промисловості насичують наш побут, корисними зовні, товарами, і ми, не замислюючись, користуємося ними. Однак останніми десятиліттями вчені та медики все частіше порушують питання про шкідливий вплив фталатів, що супроводжують людину на кожному кроці й надходять в організм, насамперед, через їжу.

Вчені не підтвердили злоякісні новоутворення мозку з використанням мобільного телефону | Липень 5, 2010

Дослідники не змогли встановити стійкого зв'язку між використанням мобільного телефону та злоякісними новоутвореннями мозку, повідомила прес-служба Всесвітньої організації охорони здоров'я.

Нестабільний артеріальний тиск підвищує ризик розвитку інсульту | Липень 4, 2010

Три статті, одночасно опубліковані в авторитетному медичному журналі The Lancet, і більш пізніше дослідження, результати якого були опубліковані в The Lancet Neurology, показали, що саме нестабільний артеріальний тиск у пацієнтів значною мірою визначає ризик розвитку інсульту, в порівняні з не дуже високим або звичайним рівнем тиску.

Бактеріофаг - природжений вбивця бактерій | Липень 3, 2010

Проблема розвитку стійкості бактерій до антибіотиків уже досягла всесвітніх масштабів, що обіцяє нам похмуре майбутнє. Але не все так безперспективно, адже в природі існують віруси, які є природженими вбивцями бактерій. Бактеріофаги стають новою надією людства в протистоянні інфекціям.

Взаємовідносини мікрофлори та людини більше не будуть загадкою | Липень 2, 2010

Крім власних клітин людини в її надрах і на поверхні проживає чимала кількість мікроорганізмів, особливості життєдіяльності яких як і раніше мало вивчені. Новий проект генетичних досліджень повинен внести ясність у загадковий характер наших взаємин.

Світ новонароджених: як немовлята ухвалюють рішення | Червень 29, 2010

Як сприймають цей світ немовлята? Яким є наш світ у їхніх очах? З точки зору їхньої перспективи, з їх невинністю та неупередженістю? Багато філософів і вчених пробували на підставі своїх спостережень зробити висновки відносно сприйняття у немовлят, але безуспішно. Це все ще нерозв'язна загадка!

Здоровий оптимізм: бачити зірки в брудній калюжі | Червень 28, 2010

Кожен із нас бачить світ у різних фарбах. Незважаючи на те, якою є об'єктивна реальність, для нас вона завжди суб'єктивна. Чим більш оптимістично ми дивимося на навколишню дійсність, тим здоровішими ми стаємо.

Дослідження крові - помилки могли довести до загину! | Червень 27, 2010

Цікавий факт у написанні медичних статей - на кожну написану сторінку припадає близько 20 прочитаних. Якщо новин небагато, то журналіст, який пише про здоров'я, має можливість показати читачам різні точки зору. Наразі я маю як надлишок часу, так і надлишок відомостей.

Кориця та її цілющі властивості | Червень 25, 2010

Кориця в основному відома як пряність або добавка до солодкого. Але це ще не всі корисні якості кориці, яка також має лікувальні властивості. Вона може виявитися корисною при різних проблемах зі здоров'ям, таких як цукровий діабет, застуда або порушення травлення.

Дитяче ожиріння - тривожний дзвінок атеросклерозу | Червень 24, 2010

Про здоров'я необхідно піклуватися з дитячого віку. Надлишкова вага дитини є тривожним дзвінком для його батьків. Підвищення маси тіла свідчить про метаболічні порушення в організмі, які в результаті можуть стати причиною поширеного атеросклерозу, цукрового діабету або жирової дистрофії печінки.

Швидка ходьба як профілактика інсульту | Червень 22, 2010

Фізична активність є потужним засобом профілактики серцево-судинних захворювань і, зокрема, порушень мозкового кровообігу. Вчені з Гарвардської школи охорони здоров'я з'ясували, що швидка ходьба значно знижує ризик інсульту.

Дівчинка почала розмовляти іноземною мовою після коми | Червень 21, 2010

Людський мозок зовсім не такий простий, і ось чергове підтвердження цьому. Якщо Ви цікавилися медичними новинами, то звернули увагу на випадок, що стався з хорватською дівчиною, яка раптом почала розмовляти німецькою мовою після коми, а свою рідну забула.

Бій із діабетом | Червень 20, 2010

Багато людей, які страждають на цукровий діабет або мають початкові прояви захворювання, не знають про нього. Незважаючи на те, що це досить серйозне захворювання, багато людей мають низький рівень інформованості про нього.

Інтернет-залежність: «тенета» розставлені | Червень 17, 2010

Схоже, термін «інтернет-залежність» має все більше права на існування. Як показують недавні дослідження та соціологічні опитування, віртуальна он-лайн дійсність стає невід'ємною частиною життя нового покоління.

Гроші за витрачені калорії | Червень 14, 2010

Європейська фірма люкс-велотурів "Digngo" стимулює клієнтів скористатися їхніми послугами за допомогою оригінального нововведення - оплати за витрачені калорії, сподіваючись, що це заохотить людей зайнятися спортом.

Гранат - смачно та корисно | Червень 13, 2010

Гранат - смачний і корисний фрукт. Користь граната полягає в тому, що він здатний боротися з багатьма захворюваннями.

Вагітність та заняття спортом | Червень 13, 2010

Чи варто продовжувати тренуватися під час вагітності? На це питання немає однозначної відповіді. Кожна жінка відчуває себе по-різному. Іноді слабкість і втома можуть стати причиною припинення занять.

Сказаного й сокирою не вирубаєш | Червень 12, 2010

Як мало уваги ми приділяємо тому, що ми говоримо в повсякденному житті. Часом у поспіху сказане слово може заподіяти душевний біль дорогій нам людині та змусити її страждати. Завдяки недавнім дослідженням учених стало відомо, що слова можуть прямо діяти на здоров'я людини.

Діагностичний ультразвук: вердикт відкладається | Червень 10, 2010

Щодо проблеми впливу діагностичного ультразвуку на організм людини існують різні думки. Незважаючи на те, що УЗД завдяки своїй безболісності та інформативності вигідно відрізняється від інших методів діагностики, певні дані все-таки додають якусь «ложку дьогтю». Спробуємо розібратися в існуючому стані речей і винести остаточний вердикт.

Мікрофлора кишечнику японців відрізняється ферментами | Червень 7, 2010

Про те, що якісний склад їжі може сприяти або пригнічувати розвиток мікрофлори кишечнику, відомо давно. Однак учені з паризького Університету Пьєра та Марії Кюрі встановили, що географічні особливості харчування позначаються на здібностях мікрофлори перетравлювати певні продукти.

Судинні зірочки | Червень 6, 2010

Нерідко на шкірі ніг з'являються судинні «зірочки» - червонуваті прожилки, які є наслідком розширення дрібних вен, що знаходяться в шарі шкіри.

Основи пілатесу | Червень 3, 2010

Джозеф Пілатес навчав своїх учнів концентрації: здійснювати кожен рух, перебуваючи в зосередженому стані, звертаючи увагу на те, як працює все тіло від пальців ніг до голови. Його учні вчилися контролювати свої м'язи під час кожної вправи. Ці принципи допомагають людям краще зрозуміти своє тіло.

Кращі продукти для очей | Червень 2, 2010

Червона, жовта та зелена рослинна їжа не тільки радує нас барвистістю, але й здатна поліпшити стан нашого зору, завдяки наявності в ній спеціальних речовин - каротиноїдів.

Стрункість і здоров'я - це зовсім не складно | Травень 31, 2010

Напередодні літа нам хочеться скинути кілька зайвих кілограмів, що утворилися за зиму. При цьому немає часу на тренажерні зали, новомодні дієти, а хочеться виглядати свіжо та молодо!

Що занапастило легіонерів | Травень 30, 2010

У сучасному світі наука розвивається з катастрофічною швидкістю. Нинішні технології відкривають нам нові можливості, проте вони також приносять нам додаткові страждання. Створення водопроводів, вентиляційних систем і кондиціонерів полегшило наше життя і, в той же час, дозволило мікроорганізмам перебратися з водойм безпосередньо в наші домівки.

Велика сила дихання. Наука дихання | Травень 29, 2010

У попередній статті ми розглядали правильне або природне дихання, а також відмінності між черевним і грудним диханням. У цій статті я зупинюся на наукових аспектах дихання.

Свіжий погляд на користь фітнесу | Травень 27, 2010

Коли зайві кілограми або сантиметри відмовляються зникати, прихильники фітнесу найчастіше відразу починають звинувачувати свої щоденні вправи або дієту. Однак, відсутність прогресу, яка їх бентежить, не обов'язково поганий знак, як вважають учені та дієтологи.

Весна - пора веснянок | Травень 22, 2010

У вас веснянки? Хіба це горе? Чарівні цяточки, які абсолютно марно наводять паніку на юних дівчат, - це скупчення зерен темного барвника - меланіну. Він утворюється на межі глибокого і поверхневого шарів шкіри, тому веснянки так важко звести.

Клейковина: алергія і нестерпність | Травень 21, 2010

Нестерпність до клейковини зустрічається в людей досить часто, приблизно в 1 з 200 випадків. Такі люди зазвичай перебувають у постійній боязні, наполегливо вистежуючи прихованого супротивника не тільки в зернових, але також і в інших продуктах харчування, здатних містити клейковину, яка в свою чергу, містить у собі суміш білка та крохмалю. Білок і крохмаль можна знайти майже у всіх зернових. Клейковина міститься в пшениці, житі, ячмені та вівсі, а також у всіх видах промислової продукції, що містить ці зернові культури.

Корисні поради

Читайте також