Сохраните своему ребенку здоровую спину: чем хорош ортопедический рюкзак?

Учебники, тетради, пенал, спортивная форма и сменная обувь, перекус, бутылка воды. Что еще носит ученик каждый день в школу? И сколько весит все это? Ежедневная носка на спине большого груза, а часто с использованием только одной лямки может привести к проблемам с осанкой, спиной и поясницей, а в будущем повлиять на тазобедренные или коленные суставы. 

Пока формируется опорно-двигательный аппарат в растущем организме, он наиболее восприимчив и подвержен травмам. В этой статье вместе попробуем разрешить эту ситуацию и разберемся с вариантами ее профилактики. Поможет ли ортопедический рюкзак избежать негативных последствий?

Красные флаги, которые требуют пристального внимания

Наблюдение поможет выявить проблемы с применением школьного рюкзака. Обратите внимание:

• как он снимает и надевает сумку на плечи;
• использует сразу две или только одну лямку;
• как выглядит спина, есть ли перекосы на одну из сторон, сильный неестественный наклон вперед или изгиб назад;
• остаются ли красные следы на коже плеч, когда ребенок снимает аксессуар.

Если вы заметили хотя бы половину этих признаков, необходимо отрегулировать вес школьного рюкзака и довести его до показателя — не более 10% от веса. И рассмотреть возможность покупки ортопедической модели.

Как купить подходящий ранец?

В процессе выбора обратите внимание на такие важные параметры:

• верх рюкзака находится примерно на уровне лопаток, а дно — заканчивается в изгибе поясницы и не спускаться более чем на 10 см ниже линии талии;
• спинка должна быть приятной на ощупь и хорошо держать форму;
• ищите регулируемые широкие мягкие плечевые ремни, которые не трут и не давят, не вызывают раздражения;
• рассмотрите возможность покупки изделия с дополнительными шлейками на уровне бедер и/или груди, чтобы перераспределить нагрузку и уменьшить давление на плечи и спину.

На ряду со всем перечисленным аксессуар должен иметь привлекательный внешний вид и достаточно отделений для эффективной организации пространства внутри, быстрого поиска вещей. 

Полезные советы на каждый день

Простые действия помогут снизить нагрузку на спину ученика и сделают использование ортопедического рюкзака эффективнее. Постарайтесь регулярно:

• контролировать количество вещей внутри и оставлять только необходимые предметы, научите этому ребенка;
• более тяжелые предметы располагайте на дне, ближе к центру.

Периодически оценивайте осанку и прислушивайтесь к его жалобам на боли в спине или дискомфорт. И обязательно обратитесь за консультацией к ортопеду, чтобы исключить развитие серьезных проблем.

Выбирая качественное изделие, вы заботитесь о здоровье и комфорте своего ребенка каждый день!

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.