Сироп от кашля не может быть эффективным, но эти натуральные средства помогают
Я собираюсь сказать вам то, что вы, возможно, не захотите услышать или во что не поверите: Лекарства от кашля не помогают ни вам, ни вашим детям. Если вы относитесь к более чем 30 миллионам людей, которые ежегодно бегут к врачу из-за кашля, это не очень хорошая новость.
Так если лекарства от кашля не помогают, почему люди ежегодно тратят миллиарды долларов на безрецептурные средства для борьбы с ним?
По словам Нормана Эдельмана, доктора медицины, старшего научного консультанта Американской легочной ассоциации, "люди отчаянно пытаются получить хоть какое-то облегчение. Они настолько убеждены в том, что эти препараты должны работать, что все равно покупают их. Если вы родитель кашляющего ребенка, вы, вероятно, понимаете, о чем я говорю".
Однако, как объясняет Эдельман, "мы никогда не получали убедительных доказательств того, что подавляющие и отхаркивающие средства помогают справиться с кашлем". Что еще хуже, подавляющее большинство сиропов от кашля, представленных на рынке, содержат страшные ингредиенты, включая искусственные красители, искусственные ароматизаторы и подсластители, в том числе кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.
Если у вас или вашего ребенка появился кашель, что делать? Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим различные виды кашля.
Что нужно знать о кашле
Кашель на самом деле является терапевтическим средством! Когда вы кашляете, ваш организм пытается удалить слизь или инородные материалы из легких и верхних дыхательных путей или реагирует на что-то, что раздражает ваши дыхательные пути. Важно также знать, что кашель - это симптом, а не болезнь, поэтому, выявив основную причину, вы сможете лучше с ней справиться.
Кашель может быть продуктивным или непродуктивным:
При продуктивном кашле выделяется слизь или мокрота, и подавлять этот тип кашля не стоит, поскольку вы хотите вывести слизь или мокроту. Продуктивный кашель часто связан с вирусными заболеваниями (например, простудой), инфекциями легких или верхних дыхательных путей (например, бронхитом, пневмонией, синуситом), хроническими заболеваниями легких (например, хронической обструктивной болезнью легких), постназальным кашлем, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью и курением.
Непродуктивный кашель может возникать при обычной простуде, бронхоспазме, аллергии, приеме ингибиторов АПФ (например, каптоприла, эналаприла, лизиноприла), астме и воздействии раздражающих факторов окружающей среды.
Что родители должны знать о кашле и детях
Хотя кашель может возникнуть у людей любого возраста, родители обычно беспокоятся, когда кашель появляется у их детей. Поэтому вот несколько советов для родителей:
- Никогда не давайте лекарства от кашля или простуды детям младше двух лет. Более того, Американская академия педиатрии рекомендует избегать их применения у детей младше шести лет.
- Давая ребенку лекарство от кашля, вы, как правило, не избавляетесь от него быстрее, чем если бы вы вообще ничего не делали. На самом деле, по словам доктора Эдельмана, лекарство не имеет особого значения для исчезновения кашля, который обычно проходит сам по себе.
- Лекарства от кашля имеют побочные эффекты. Например, безрецептурный препарат декстрометорфан может вызывать головокружение, тошноту, рвоту, спутанность сознания, запор и сонливость. Гвайфенезин вызывает тошноту и рвоту.
- Если вы все-таки даете лекарство от кашля ребенку старше двух лет, никогда не давайте больше одного препарата с одним и тем же действующим веществом, например, деконгестанта или обезболивающего. В противном случае вы рискуете вызвать у ребенка передозировку.
- Не давайте ребенку антибиотики от кашля — они не помогут. Если вы дадите ребенку антибиотики, это может снизить его устойчивость к будущим инфекциям.
- Родители - те же рекомендации относятся и к вам, конечно, с поправкой на возраст.
Что не так с лекарствами от кашля?
Уже более полувека в лечении кашля не было новых эффективных разработок. Были проведены многочисленные исследования, доказывающие, что обычные безрецептурные препараты, продающиеся для лечения кашля, такие как декстрометорфан и гуаифенезин, действительно помогают.
Согласно WebMD, "важно понимать, что эти исследования не говорят о том, что лекарства от кашля не работают. Скорее, они просто не нашли доказательств того, что они работают. Всегда есть вероятность, что дальнейшие исследования покажут, что они помогают".
Натуральные средства от кашля
1. Чай
Это излюбленное средство для лечения кашля, хотя отзывы о его эффективности в основном являются случайными. Исследование, опубликованное в Journal of Herbal Pharmacotherapy, показало, что смесь из восьми трав (анис, черное семя, тмин, кардамон, ромашка, фенхель, солодка и шафран) значительно улучшила интенсивность и частоту кашля у людей с аллергической астмой. Чай сам по себе или с лимоном и/или медом (последний можно не добавлять, если речь идет о ребенке младше двух лет) может помочь успокоить продуктивный и непродуктивный кашель. Помимо уже упомянутых травяных чаев, можно использовать органический апельсиновый, мятный, лимонный, зеленый, бузинный и тимьяновый (детям больше нравится вкус первых трех).
2. Мед
Для детей в возрасте от двух лет и старше, а также для взрослых мед является лучшим средством для лечения кашля. В исследовании 105 молодых людей в возрасте от двух до 18 лет мед сравнивали с отсутствием лечения и декстрометорфаном со вкусом меда, чтобы оценить его влияние на ночной кашель и качество сна. Родители оценили мед как средство, обеспечивающее наилучшее облегчение симптомов. Усильте свою противокашлевую поддержку, смешав органический мед и/или свежий лимонный сок с травяным чаем. Примечание: сироп агавы можно использовать для детей младше года — посоветуйтесь с врачом.
3. Мята
Наряду с употреблением мятного чая вы можете воспользоваться ментолом, содержащимся в парах перечной мяты. Добавьте четыре-пять капель масла перечной мяты в 8 унций горячей воды в неглубокой миске. Накиньте на голову полотенце и вдыхайте пары в течение нескольких минут.
4. Пажитник
Эту кулинарную и лекарственную траву можно использовать как в виде чая, так и в качестве полоскания для успокоения горла и кашля. Поскольку пажитник горький, вы можете добавить немного меда. Перед полосканием обязательно дайте чаю остыть!
5. Зефир
Нет, не те маленькие белые слоечки, которые кладут в горячий шоколад, а траву — алтей лекарственный (Althaea officinalis). Корни и листья зефира — древнее средство от кашля и боли в горле. Зефир содержит вещество под названием муцилаж, которое успокаивает горло. Вы можете купить сушеные листья зефира, чтобы использовать их в качестве настоя/чая, а корни в сушеном виде можно использовать для приготовления экстрактов и сиропов от кашля. Сушеные листья можно использовать для приготовления настоев, жидких экстрактов и настоек. Корни зефира в сушеном, очищенном или неочищенном виде можно использовать в экстрактах (сухих и жидких), настойках, капсулах, мазях, кремах и сиропах от кашля.
Примечание: Зефир не рекомендуется детям.
6. Скользкий вяз
На протяжении веков скользкий вяз (Ulmus fulva) ценился как пероральное растительное средство от кашля, боли в горле, проблем с желудком и диареи. Подобно зефиру, скользкий вяз содержит муцилаж, который помогает успокоить горло. Для лечения кашля ищите чай из скользкого вяза или пастилки, которые изготавливаются из внутренней коры этого растения.
7. Андрографис паникулата
Скорее всего, эта китайская и аюрведическая трава вам незнакома, но многочисленные рандомизированные контролируемые исследования показали ее эффективность в лечении кашля. Известная также как "индийская эхинацея", она часто используется для лечения простуды и укрепления иммунной системы.
8. Пробиотики
Даже если эти полезные бактерии не уменьшают кашель напрямую, они оказывают значительное влияние на популяцию бактерий в кишечнике и могут поддержать вашу иммунную систему. Если у вас простуда и кашель, то пробиотики могут быть полезны.
Когда вы хотите вылечить кашель, существуют альтернативы обычным лекарствам от кашля. Вы можете легко приготовить одно из нескольких натуральных средств в домашних условиях или выбрать один из нескольких представленных на рынке сиропов от кашля.