Как помочь камню выйти из почки и предотвратить его повторное образование

У меня камень в почке, который застрял в мочеточнике. Сейчас он не причиняет боли, но я беспокоюсь, что боль вернется. Как я могу помочь ему пройти и предотвратить его повторное появление?

Ответ: Камни в почках могут выходить в течение нескольких недель или дольше. Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости в течение дня. Старайтесь выпивать от 8 до 10 стаканов около 2 литров жидкости в день.

Безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ибупрофен (Advil, Motrin), ацетаминофен (Tylenol) или напроксен (Aleve), помогут вам пережить дискомфорт, пока камень не выйдет. Врач также может назначить альфа-блокатор, который расслабляет мышцы мочеточника и помогает камню пройти быстрее и с меньшей болью.

Если боль становится слишком сильной или если камни слишком большие, чтобы пройти, их можно удалить с помощью процедуры, называемой уретероскопией. При этом небольшой эндоскоп (устройство с миниатюрной видеокамерой и инструментами на конце длинной трубки) проводится в мочевой пузырь и вверх по мочеточнику, пока вы находитесь под общей анестезией. Лазер разрушает камни, а затем фрагменты удаляются.

Если у вас был камень в почке, вы подвергаетесь повышенному риску его повторного образования.

Чтобы предотвратить появление новых камней, выполните следующие действия:

1. Продолжайте пить достаточное количество воды. Исследование Национального почечного фонда показало, что у людей, которые ежедневно выделяют от 2 до 2,5 литров мочи, вероятность образования камней в почках на 50% ниже, чем у тех, кто выделяет меньше.

2. Ешьте больше растительной пищи, богатой кальцием. Хорошими источниками являются йогурт, соевые продукты, фасоль, чечевица и семена. Диетический кальций связывает оксалат в кишечнике, поэтому всасывается меньше, и меньшая концентрация попадает в мочу.

3. Наслаждайтесь лимонами. Цитрат, соль лимонной кислоты, связывается с кальцием и помогает блокировать образование камней. Исследования показали, что ежедневное употребление 1/2 стакана концентрата лимонного сока, разведенного в воде, или сока двух лимонов может повысить уровень цитрата в моче и, вероятно, снизить риск образования камней в почках из оксалата кальция.

4. Следите за содержанием натрия. Диета с высоким содержанием натрия может спровоцировать образование камней в почках, поскольку она увеличивает количество кальция в моче. Федеральные рекомендации рекомендуют ограничить общее суточное потребление натрия до 2 300 миллиграммов (мг).

5. Сократите потребление животного белка. Употребление слишком большого количества животного белка может увеличить риск образования камней. Если вы склонны к образованию камней в почках, ограничьте ежедневное потребление мяса до количества, не превышающего пачку игральных карт.

Говард ЛеВайн, доктор медицинских наук, терапевт больницы Бригама и Женской больницы в Бостоне и доцент Гарвардской медицинской школы. Дополнительную информацию о здоровье потребителей можно найти на сайте www.health.harvard.edu.