Китайська медицина не рекомендує пити зранку воду

Споживання води необхідне для виживання людини й забезпечення правильного функціонування організму. Вода переносить поживні речовини та регулює обмін речовин, підвищуючи опірність до хвороб.

У медичній спільноті постійно точаться дебати про те, коли і скільки води слід пити. Чи корисно випивати склянку води вранці натщесерце? Чи потрібно пити воду перед сном?

Доктор Ву Куо-пін з тайванської клініки Xinyitang Health Clinic попереджає, що вживання води в невідповідний час може послабити здоров'я кишківника.

Існує китайська приказка: здоровий кишківник — молоде тіло. Деякі люди вважають, що склянка води вранці натщесерце може очистити травний тракт і активізувати роботу шлунково-кишкового тракту.

Однак Ву вважає інакше. Випита склянка води пригнічуватиме фізіологічну функцію наших внутрішніх органів, оскільки вранці тіло має найнижчу температуру, а природа води є «іньською» та «м'якою».

Клінічно Ву також виявив, що люди, які п'ють воду вранці, зазвичай страждають від шлунково-кишкового метеоризму, нетравлення, набряків, втоми, закрепів, запаморочення та прискореного серцебиття, до того ж деякі з цих симптомів можуть бути непомітними.

А як щодо теорії про те, що не можна пити воду на ніч?

Ву пояснює, що з точки зору розведення крові для зменшення ймовірності інсульту, пити воду за годину до сну корисно для здоров'я.

То коли ж краще вживати воду?

За словами Ву, пиття води під час їжі розбавлятиме шлункову кислоту, що може призводити до нетравлення шлунка. Тому він радить пити воду через годину після їжі, а не до або під час їжі.

Не пийте воду ні перед сніданком, ні перед обідом, ні перед вечерею. В обід ви можете з'їсти трохи супу перед основною стравою. Потім випийте воду через годину після їжі. Чергуючи тверду їжу і воду, ви захищаєте ци шлунка й сприяєте схудненню.

Лікар також попереджає про необхідність уникати перекусів між прийманнями їжі, щоб кишківник і шлунок мали достатньо часу для перетравлення та обміну речовин, що вкрай важливо для зниження ваги.

Думки, висловлені в цій статті, є думкою автора й не обов'язково відображають точку зору The Epoch Times. Epoch Health вітає професійні дискусії та дружні дебати. Щоб представити статтю, будь ласка, дотримуйтесь цих правил і надішліть її через нашу форму тут (https://www.theepochtimes.com/submission-guidelines_4553495.html).

За матеріалами The Epoch Times USA