Допомога в разі каменів у нирках і профілактика їхнього повторного утворення

У мене камінь у нирці, який застряг у сечоводі. Зараз він не завдає болю, але я турбуюся, що біль повернеться. Як я можу допомогти йому пройти і запобігти його повторній появі?

Відповідь: Камені в нирках можуть виходити протягом кількох тижнів або довше. Переконайтеся, що ви п'єте достатньо рідини протягом дня. Намагайтеся випивати від 8 до 10 склянок близько 2 літрів рідини на день.

Безрецептурні знеболювальні препарати, такі як ібупрофен (Advil, Motrin), ацетамінофен (Tylenol) або напроксен (Aleve), допоможуть вам пережити дискомфорт, поки камінь не вийде. Лікар також може призначити альфа-блокатор, який розслабляє м'язи сечоводу і допомагає каменю пройти швидше і з меншим болем.

Якщо біль стає занадто сильним або якщо камені занадто великі, щоб пройти, їх можна видалити за допомогою процедури, яка називається уретероскопією. При цьому невеликий ендоскоп (пристрій із мініатюрною відеокамерою та інструментами на кінці довгої трубки) проводять у сечовий міхур і вгору по сечоводу, поки ви перебуваєте під загальною анестезією. Лазер руйнує камені, а потім фрагменти видаляють.

Якщо у вас був камінь у нирці, ви піддаєтеся підвищеному ризику його повторного утворення.

Щоб запобігти появі нових каменів, виконайте такі дії:

1. Продовжуйте пити достатню кількість води. Дослідження Національного ниркового фонду показало, що у людей, які щодня виділяють від 2 до 2,5 літрів сечі, ймовірність утворення каменів у нирках на 50% нижча, ніж у тих, хто виділяє менше.

2. Їжте більше рослинної їжі, багатої на кальцій. Хорошими джерелами є йогурт, соєві продукти, квасоля, сочевиця і насіння. Дієтичний кальцій зв'язує оксалат у кишківнику, тому всмоктується менше, і менша концентрація потрапляє в сечу.

3. Насолоджуйтеся лимонами. Цитрат, сіль лимонної кислоти, зв'язується з кальцієм і допомагає блокувати утворення каменів. Дослідження показали, що щоденне вживання 1/2 склянки концентрату лимонного соку, розведеного у воді, або соку двох лимонів може підвищити рівень цитрату в сечі та, ймовірно, знизити ризик утворення каменів у нирках з оксалату кальцію.

4. Слідкуйте за вмістом натрію. Дієта з високим вмістом натрію може спровокувати утворення каменів у нирках, оскільки вона збільшує кількість кальцію в сечі. Федеральні рекомендації рекомендують обмежити загальне добове споживання натрію до 2 300 міліграмів (мг).

5. Скоротіть споживання тваринного білка. Вживання занадто великої кількості тваринного білка може збільшити ризик утворення каменів. Якщо ви схильні до утворення каменів у нирках, обмежте щоденне споживання м'яса до кількості, що не перевищує пачку гральних карт.

Говард ЛеВайн, доктор медичних наук, терапевт лікарні Брігама і Жіночої лікарні в Бостоні та доцент Гарвардської медичної школи. Додаткову інформацію про здоров'я споживачів можна знайти на сайті www.health.harvard.edu.