Здоров'я: Поради

Найкращі вітамінні напої для профілактики грипу та застуди | Грудень 7, 2016

У холодну і сиру пору року наш організм як ніколи потребує вітамінів, щоб протистояти грипу та застуді. А найкращий спосіб допомогти йому в цьому — щодня випивати суміші соків з фруктів та овочів, які підтримують нашу імунну систему.

Сміх діє як знеболююче | Березень 8, 2016

Сміх діє як знеболююче — до такого висновку прийшли вчені з Оксфордського університету. Під час сміху в організмі виділяються хімічні сполуки, що діють як знеболююче.

Струнка фігура без дієт - мрії збуваються | Лютий 26, 2016

Як можна харчуватися собі на втіху і не додавати у вазі? Те, що для багатьох видається неймовірним, особливо на свята, може виявитися реальністю. У народній медицині вважається, що людський організм здатний сам себе регулювати і балансувати. На даний час фахівці розглядають питання про те, чи здатне людське тіло регулювати себе без дієт, і при цьому зберігати природну здорову вагу тіла.

Порошки з фосфатами — шкода для здоров’я | Жовтень 28, 2015

Побутова хімія, до якої відносять різні мийні та дезінфікуючі засоби, очолює список нашої щоденної необхідності. Але не варто забувати про те, що все має й зворотний бік: у боротьбі за чистоту ми можемо завдати непоправної шкоди як навколишній природі, так і своєму здоров’ю. Приклад цьому — пральний порошок з фосфатами.

Здорове харчування — ключ до здоров’я і гарного настрою | Липень 2, 2015

Здорове харчування — один із фундаментальних факторів, що підтримують здоров’я і настрій людини протягом усього життя. За даними вітчизняних фізіологів (Зубар Н.М., Руль Ю.В.) здоров’я на 40–45% залежить від харчування*. Правильне здорове харчування сприяє росту і розвитку організму, забезпечує нормальний фізичний і психічний розвиток дітей, підвищує імунітет і захищає від несприятливої екологічної ситуації, що оточує нас сьогодні.

Здоровий спосіб життя | Жовтень 9, 2013

За статистикою захворюваності ГРВІ і сезонного вірусу, більше 80% населення мають слабкий імунітет. Здоровий спосіб життя допоможе підтримати імунну систему і дозволить вам справлятися з сезонними епідеміями грипу та ГРВІ, а також долати труднощі і перевантаження, якими сповнене сучасне життя.

У заручниках свого організму: найбільш шкідливі звички | Листопад 27, 2011

Сучасне життя повне випробувань та спокус. Картинно затягується своєї сигареткою сексуальний і впевнений у собі Джоні Депп, аромат кави з рекламного ролика, здається, проходить у нашу кімнату, піратські кліпи з музичного фестивалю «Казантип» барвисто описують радісне і безтурботне життя під ЛСД. Хто тут встоїть?

Синтетичні вітаміни і добавки небезпечні для здоров’я | Листопад 23, 2011

Надмірне вживання синтетичних вітамінів не тільки попереджає виникнення інфекційних захворювань, але й в цілому скорочує життя.

Який вид тренуваннь для Вас кращий? | Листопад 8, 2011

Оздоровча практика допоможе Вам зберегти здоров’я та запобігти безлічі хворобам, таким як діабет, серцево-судинні захворювання, огрядність і остеопороз. То які ж вправи для здоров’я Вам обрати?

Чому фізична активність настільки важлива для вашого розуму, настрою і тіла | Жовтень 23, 2011

Більшості з нас відомо, що, перш за все, тренування повинні проходити на регулярній основі. Але чи дійсно Ви знаєте, чому заняття настільки важливі?

Алкоголь як фактор підвищення ризику інфекційних та вірусних захворювань | Жовтень 11, 2011

Надмірне вживання алкоголю загрожує не тільки похміллям — такий висновок був зроблений вченими в ході чергового дослідження про вплив спиртовмісних напоїв на організм людини. Більш вагомим наслідком вживання алкоголю є зниження імунітету організму. І як наслідок, організм стає незахищеним перед бактеріями і вірусами, в тому числі й ВІЛ.

Продукти для здорового серця | Жовтень 8, 2011

Пропонуємо звернути увагу на продукти, які варто включити у свій раціон для підтримки нормальної роботи серця.

Наркотичний вплив жирної їжі | Вересень 12, 2011

Важливу роль у процесі вибору того чи іншого виду продукту відіграють ендоканнабіноїди - внутрішні стимулятори нервової системи, схожі за дією з марихуаною - до такого висновку прийшли вчені з університету Каліфорнії.

Продукти, які сприяють схудненню | Вересень 3, 2011

За словами дієтологів, додавши до свого раціону певні продукти, ви зможете значно прискорити обмін речовин в організмі, при цьому здатність спалювання жиру також значно зросте.

Активний відпочинок продовжить ваше життя | Серпень 26, 2011

Досить 15 хвилин фізичної активності в день, щоб знизити ризик смерті на 14%, і тим самим підвищити ймовірну тривалість життя на 3 роки — такі висновки вчених з Тайваню та Китаю, які проаналізували дані більше 400 тисяч людей.

Ризик інфарктів вище у жінок, які палять | Серпень 15, 2011

Вперше вченими було встановлено статистичне співвідношення ризику захворювань серед курців жінок і чоловіків.

Від безсоння врятують звуки природи | Серпень 15, 2011

Вченими встановлено, що прослуховування перед сном аудіозаписів щебетання птахів, лісного шелесту і шуму прибою можуть врятувати від безсоння.

Чим втамувати спрагу влітку? | Липень 30, 2011

П'ять напоїв, які найкраще здатні вгамувати спрагу в літню спеку.

Курортне лікування та оздоровчі процедури. Частина 1 | Червень 7, 2011

Наближається пора відпусток. Літо - найкращий час для гарного відпочинку, а також відновлення власного здоров'я.

Шкідливі звички ... і наше здоров'я | Травень 8, 2011

При згадці про звички багато хто відразу згадує про куріння, зловживання алкоголем і нездоровою їжею. Такі звички відносять до шкідливих. А як бути з так званими особистими звичками, які, безсумнівно, є в кожного? Адже давня мудрість говорить, що звичка формує долю.

Шкідливість цукру, кофеїну, сигарет і солі | Квітень 26, 2011

Вчені змогли відповісти, скільки часу необхідно для негативного впливу цукру, кофеїну, сигарет і солі на організм людини.

Вологість повітря | Квітень 13, 2011

Вологість повітря є важливою складовою. Погане самопочуття, швидка стомлюваність, першіння в горлі, нежить, що не припиняється - перші ознаки того, що в приміщенні, де ви живете, занижені показники нормальної вологості повітря. В цьому випадку навантаження на серце зростає, а шкіра швидше старіє.

Кава з фастфудом - це небезпечно | Квітень 7, 2011

Вживання кави після фастфуду значно збільшує вміст цукру в крові здорової людини, що як мінімум у два рази підсилює негативний вплив жирів на судини.

Китайська дієта | Березень 28, 2011

Серед китайців рідко зустрічаються люди повної статури. Це пов'язано з тим, що продукти, вживані ними, в основному, рослинного і морського походження, не є висококалорійними. Китайці дуже люблять морські водорості, в тому числі й морську капусту, завжди більше віддають перевагу морській рибі, ніж м'ясу.

Китайський лимонник - плоди п'яти смаків | Березень 14, 2011

Китайський лимонник є унікальним стимулятором, про тонізуючу й освіжаючу дію його ягід і насіння було відомо ще в V столітті.

Здоровий спосіб життя – практичні поради | Березень 7, 2011

Кожна нормальна людина бажає жити довго й щасливо. Але що ми робимо для того, щоб вести здоровий спосіб життя? Якщо проаналізувати те, як більшість звичайних людей проводить свій день, то виходить якраз навпаки. Кожного дня ми робимо те, що тільки погіршує наше здоров’я.

Краса і Здоров'я — поради | Березень 6, 2011

Краса і Здоров'я. Кращий спосіб приготування овочів — на парі. Дослідження виявили, що в приготованій на парі броколі втрата антиоксидантів (харчові антиоксиданти сприяють захисту організму від зовнішнього впливу) становить усього 11%.

Лікувальна ванна зніме втому | Лютий 8, 2011

У багатьох людей в кінці робочого дня може виникнути відчуття пригніченості, втоми і неможливості розслабитися. Якщо такий стан буде тривати довго, можуть виникнути проблеми зі сном або, іншими словами, з'явиться безсоння. Як запобігти цьому?

Все про солярій, частина 2: Як вибрати безпечний солярій і скільки це коштує? | Лютий 2, 2011

Як вибрати солярій? Скільки коштує зараз засмага? Що потрібно і чого не можна робити перед походом у солярій? Який догляд необхідний шкірі після відвідання солярію?

Побічні ефекти в роботі з технікою | Січень 27, 2011

У нашому сучасному світі прогресивних технологій і досягнень все частіше можна відчути свою безпорадність у протистоянні непередбаченим проблемам в роботі техніки, так званим «побічним ефектам».

Ходьба - секрет довголіття людини | Січень 18, 2011

Чи існує зв'язок між швидкістю вашої ходьби і тривалістю життя? Виявляється, так.

Фізкультура і спорт у житті людини | Січень 7, 2011

Фізкультура і спорт – невід'ємна частина життя людини. Але як показує час, з розвитком науково-технічного прогресу людство стає фізично менш активним. Основну роботу за людину робить «машина», «робот». Зараз, як у літніх, так і у молодих людей спостерігається недолік рухових і фізичних навантажень, що призводить до уповільнення обміну речовин і зниження активності клітин людського організму. У результаті – у людей слабка фізична витривалість і зайва вага. Вирішити ці проблеми можна за допомогою фізкультури і спорту.

Корисні трави врятують від зимових холодів | Січень 4, 2011

За вікном зима і нам належить пережити цілих три місяці холодів. Поспішаючи вечорами додому, ми хочемо швидше зігрітися. Як же приємно насолодитися гарячим напоєм після холодної вулиці.

Алкогольні коктейлі: натиснути на газ і гальма одночасно | Січень 2, 2011

Алкогольні енергетичні коктейлі мають велику популярність серед молоді, оскільки дозволяють відчувати бадьорість і водночас мають п'янку дію. Однак саме таке поєднання виявляється дуже шкідливим для організму і може призвести до фатальних наслідків.

Глікемічний індекс - критерій ефективності дієти | Грудень 30, 2010

Якщо ви прагнете схуднути, необхідно дотримуватися дієти з багатим вмістом білка і низьким вмістом продуктів з високим глікемічним індексом, які пройшли додаткову обробку.

Стрес на роботі - причина поганого самопочуття | Грудень 22, 2010

В результаті епідеміологічних досліджень Samotrace, проведених Інститутом Здоров'я, з'ясувалося, що погане самопочуття протягом робочого дня можна контролювати. За період з січня 2006 по березень 2008 р.р. з 6050 працівників (37% чоловіків і 24% жінок) страждали від психічних розладів.

Не пізно кинути пити навіть за цирозу печінки | Грудень 10, 2010

Людям, які вживають велику кількість алкоголю, ніколи не пізно покінчити з цією звичкою. Навіть у разі розвиненого цирозу печінки відмова від алкоголю значно покращує прогноз.

Наявність нормального індексу маси тіла не означає наявність здоров'я | Грудень 9, 2010

Індекс маси тіла (ІМТ) добре відомий як показник здоров'я. ІМТ - вага в кілограмах, розділена на квадрат росту в метрах.

L-карнітин покращує якість сперми і допомагає вирішити проблеми безпліддя | Грудень 8, 2010

Наскільки я пам'ятаю з курсу навчання в медичній школі, близько третини випадків неможливості зачати дитину виникає через проблеми чоловіків, третина - виключно через проблеми жінок і третина - через спільні проблеми.

Масло ДХІ - як його приготувати | Грудень 6, 2010

Одні називають його «рідким золотом», інші відзначають його ні з чим незрівняний «солодкий горіховий» смак. «ДХІ» в перекладі з санскриту – пряжене вершкове масло. В Індії протягом століть масло ДХІ було символом достатку. Вважалося, щоб дізнатися, наскільки заможна людина, досить побачити її запас «рідкого золота» – ДХІ. Також масло ДХІ називали «їжею для мозку», вказуючи цим на його поживні властивості.

Повноцінний сон важливий для фізичного стану тіла | Листопад 26, 2010

Багато людей стверджують, що контроль за вагою полягає у виконанні вправ і дієті. Дослідження показують, що дійсно, найбільш важливу роль тут, мабуть, грає дієтичний раціон харчування. Однак маса тіла визначається не тільки факторами способу життя.

Фітнес поради | Листопад 21, 2010

Перед кардиотренуванням проведіть тренінг із важкими вагами. Вчені з Токійського університету виявили, що виконання звичайної 20-хвилинного силового тренування перед заняттями на велотренажері спалює на 10% більше жиру, ніж, якби ви тільки крутили педалі.

Запахи деяких речовин можуть бути небезпечні для дітей | Листопад 19, 2010

Небезпека загрожує дітям при використанні звичайних товарів. Запах домашніх речей може викликати отруєння. Мова йде про фарби та клеї, запальнички, дезодоранти, лаки для волосся, розчинники та рідини для зняття лаку, що містять ацетон.

Мигдаль - кращий засіб у боротьбі з вірусними захворюваннями | Листопад 13, 2010

Як відомо, мигдаль, знижуючи рівень холестерину, є одним з кращих засобів у лікуванні та профілактиці серцево-судинних захворювань. Для цього достатньо з'їдати 90 мг мигдалю протягом дня. Але на цьому його цілющі властивості не вичерпуються.

Як збільшити рухливість щиколоток | Листопад 7, 2010

У всіх країнах люди часто працюють і відпочивають, сидячи навпочіпки. Протягом століть жінки виявили, що сидіння навпочіпки - більш ефективна поза для пологів.

Висока самооцінка покращує здоров'я | Листопад 5, 2010

Здорова критика може допомогти знайти свої помилки та зробити крок до власного вдосконалення. Проте приниження власної гідності шкодить здоров'ю і не тільки психічному. Люди, які мають більш високу самооцінку, захищають серце та покращують роботу імунітету.

Ісландський мох - ліки від кашлю | Листопад 3, 2010

Скільки неприємностей може завдати нам і нашим близьким така напасть як кашель.

10 міфів з приводу генітального герпесу | Жовтень 28, 2010

Мене часто запитують: "Як таке могло статися зі мною?" Моя відповідь? Хто завгодно може легко підхопити генітальний герпес, особливо, якщо не займатися коханням так, як дикобрази - дуже, дуже обережно.

Дефіцит вітаміну D призводить до зниження здатності розпізнавання | Жовтень 25, 2010

Асоціація з проблем хвороби Альцгеймера нещодавно опублікувала результати тривалих досліджень, під час яких використовувалися різні методи, спрямовані на зменшення симптомів захворювання.

Головна таємниця спалювання жирів або чому не допомагає спортзал | Жовтень 16, 2010

Можливо, я зараз буду говорити давно відомі речі. І хтось скаже - дурниця, навіщо по сто разів одне й те ж повторювати! Однак, читаючи питання в тематичних спільнотах і на форумах, регулярно, раз за разом, зустрічаєшся з одним і тим же - ну не знають (або не розуміють) люди цих самих головних основ. Ні в яку!

Здоров'я: Поради

Читайте також