ІСТИНА І ТРАДИЦІЇ

6 рекомендаций по устранению сезонной сухости глаз

Великая Эпоха
(Will Russell/Getty Images)

Если ваши глаза напоминают пустыню Сахара или зрение кажется более размытым, чем обычно, не паникуйте. Возможно, это просто сезонная сухость глаз.

"Наиболее распространенным типом сухого глаза является испарительная сухость, которая часто обостряется в зимнее время", - говорит Мишель Д. Патель, доктор медицинских наук, доцент кафедры офтальмологии Баптистского медицинского центра Wake Forest.

"Это вызвано воспалением на веках (блефарит), что приводит к слабой структуре слезной пленки и быстрому испарению слез, естественного увлажнителя глаз. Зимой ситуация может ухудшиться, так как воздух сухой и включены обогреватели. Симптомы могут проявляться в размытости и изменчивости зрения, ощущении песка в глазах и даже обильном слезотечении".

Используйте увлажнители воздуха в доме и офисе. (Юрий Стройкин/Shutterstock)

Шесть рекомендаций для облегчения сезонной сухости глаз:

  1. Сократите чтение и работу за компьютером - это может обострить сухость глаз, поскольку вы не так часто моргаете.
  2. Включите увлажнители воздуха в доме и офисе.
  3. Не включайте автомобильный обогреватель, если он дует прямо на лицо.
  4. Принимайте омега-3 в виде рыбьего или льняного масла (1000-1500 мг DHA/EPA), чтобы улучшить качество слезной пленки.
  5. Используйте безрецептурные искусственные слезы или смазывающие глазные капли до четырех раз в день, но держитесь подальше от капель "для снятия красноты".
  6. Контактные линзы могут ухудшить состояние сухого глаза, поэтому по возможности сведите их использование к минимуму.

Как помочь глазам восстановиться после пребывания за экранами мониторов

Патель предупреждает, что для того, чтобы заметить улучшение, может потребоваться от 6 до 8 недель, но если симптомы сохраняются дольше этого срока, вам следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что в организме отсутствуют другие причины, и обсудить альтернативные методы лечения сухого глаза.

"Ключевым моментом является то, что все методы лечения сухого глаза требуют времени для того, чтобы подействовать", - сказала она. "Не существует быстрых решений. Каждое вмешательство может занять несколько месяцев, чтобы добиться значительных изменений, и часто для облегчения состояния требуется сочетание нескольких методов лечения".

По материалам The Epoch Times USA