Руководство для того, кто хочет начать заниматься боксом

Почему полезно заниматься боксом?

Занимаясь этим видом спорта, вы сможете стать выносливее, сильнее, улучшите координацию движений и реакцию. Бокс также может помочь избавиться от лишнего веса, вы станете более подтянутым, а фигура более красивой. Кроме того, умение постоять за себя ещё никому не помешало, так что занятия боксом под руководством хорошего тренера могут оказаться для вас очень полезными.

Где можно найти тренера?

Для этого вам не обязательно ходить в разные школы бокса, ведь благодаря интернету поиск наставника будет для вас проще. Вы можете просто зайти на портал "Бокс Харьков" https://boxing.kh.ua, на котором увидите перечень известных школ в разных районах города и работающих в них тренеров. На сайте есть их телефонные номера, поэтому вы сразу же сможете позвонить выбранному тренеру и обсудить детали занятий.

Какая экипировка вам понадобится?

От качества боксёрской экипировки зависит не только комфорт во время тренировок, но и ваше здоровье. Поэтому экономить на её покупке не стоит − выбирайте вещи от авторитетных производителей, уже хорошо известных среди спортсменов.

Для тренировок вам понадобится специальная одежда и прочная не скользящая обувь. Также будут нужны перчатки, бинты, капа, шлем, скакалка. Для того, чтобы носить всё это на занятия, купите себе удобную вместительную сумку. Попросите своего тренера, чтобы он составил для вас полный перечень всех вещей, которые будет нужно купить, и порекомендует хороших производителей.

Полезные советы

Даже если вы занимаетесь с тренером, то всё равно не забывайте и о самообразовании. В свободное время смотрите обучающие видео, которые есть в свободном доступе в интернете. Также будет очень полезно смотреть записи поединков известных боксёров. Просматривая каждый из них, анализируйте действия боксёра, оценивайте его движения, тактику, стиль ведения боя, выделяйте его излюбленные приёмы. В дальнейшем вы сможете испробовать заинтересовавшие вас приёмы на тренировке в спарринге.

Не стоит сильно изнурять себя занятиями и пытаться за короткое время выучить как можно больше. Так вы будете сильно уставать, а ведь тренировки должны приносить вам удовольствие. Поэтому осваивайте азы бокса постепенно. Тренер всегда подскажет вам, что нужно доработать, какие навыки улучшить. Никогда не игнорируйте советы своего наставника.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.