Що таке сироватковий ізолят і навіщо він потрібен спортсменам

Протеїн - це практично необхідна добавка, якщо ви – бодібілдер-початківець або просто прийшли в зал набрати форму і скинути зайвих пару кіло. Різновидів протеїнів в наш час існує багато, тому ця тема заслуговує на особливу увагу. У цій статті розглянемо секрети походження і вживання сироваткового ізоляту.

Що таке сироватковий ізолят?

Ні для кого не секрет, що молоко - це відмінне джерело білка і з ним змішують протеїн при активних заняттях спортом. Звичайно, не завжди, але часто. Так ось, сироватковий ізолят - це чистий білок, очищений від жирів і вуглеводів, які містяться в молоці. Тобто, простіше кажучи, це один з компонентів молока з повною відсутністю інших.

Рекомендації користувачів

Поради щодо сироваткового ізоляту у спорті. Валерій Федюшин, майстер спорту з бодібілдингу, рекомендує приймати ізолят лише після тренування. Цей препарат швидко засвоюється в організмі та допомагає відновлюватися м’язам після важких фізичних навантажень. Але продовж дня краще приймати концентрати, щоб протеїн мав більш довшу дію.

Користувач на ім'я Роговцев Владіслав ділиться своєю думкою про добавку Power Pro Whey Protein + урсолова кислота:

"Враження хороші. П'ю три рази в день. До тренування за 30 хвилин, відразу після і перед сном. Увечері заміняю вечерю іноді цим протеїном. Я змішую з водою. Смак так собі, м'яко кажучи, але ефект краще, тому що немає вуглеводів, які з'являться, якщо з соком заважати, наприклад..."
Повний відгук про можна подивитись тут: - https://f.ua/dymatize/iso-100-1-36kg-apelsinovoe-morojenoe.html

Користувач на ім'я Жуков Михайло поділився своєю думкою про добавку 100% Whey Gold Standard:

"Ніколи раніше не замислювалася про сироватковому ізоляти протеїну. Тренер каже:« Вибирай за своїми смаковими відчуттями », і запропонував BioTech Iso. Я не медик, чи не інструктор, писати медичними термінами не буду, але результат відчуваю на собі. Після тренувань (особливо інтенсивних ) втомлююся набагато менше. При дотриманні режиму харчування, сну і тренувань, результат на тілі видно теж - підшкірний шар жиру тане, м'язи ростуть, рельєф радує око ... "
Повний відгук про можна подивитись тут: - https://f.ua/biotech/bt-iso-whey-500g-paket-banan.html

У чому користь сироваткового ізоляту для спортсменів?

У сучасному спорті вже складно знайти людину, яка б не знала, що таке протеїн. Користь конкретно сироваткового ізоляту (різновид сироваткового протеїну) в тому, що він швидко засвоюється і в ньому геть відсутні інші речовини. За рахунок того, що ізолят швидко засвоюється, він допомагає відновлюватися організму після активних тренувань, а також уповільнює процес катаболізму.

Одна з головних переваг сироваткового ізоляту - це його гіпоалергенність. У людей з непереносимістю лактози даний препарат не викличе ніяких побічних ефектів. А це в наш час суттєвий плюс, тому що велика частина населення страждає алергією хоч на що-небудь.

Ізолят використовують спортсмени задля швидкого набору м’язової маси. Але це не єдина функція сироваткового протеїну. Він також допомагає засвоюватися їжі швидше, прискорю метаболізм та підвищує імунітет.

На сьогоднішній день існує велика кількість виробників протеїнів з різним рівнем та складом. Не варто купувати засіб у сумнівних продавців через інтернет-магазини. Краще заходити на сайти з офіційним ліцензованим товаром. Так ви убезпечите себе від підробок і не нашкодите здоров'ю. також не забувайте й про інструкції щодо застосування. Це важливо, якщо мова йде про ваше здоров’я.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.