Психологическая помощь - актуально и своевременно
Несмотря на то, что психологии как науке уже несколько сотен лет, популярным обращение к психологу за помощью у нас стало только в последние годы. Вероятно, это стало следствием ускорения ритма жизни, увеличения психической нагрузки и, как следствие, повышение общего уровня тревожности. Именно психолог должен стать первым барьером на пути к депрессии, нервным срывам, психическим заболеваниям. Как подтверждает психолог Екатерина Турицына, раннее обращение за профессиональной поддержкой позволяет достаточно быстро нормализовать эмоциональный фон и вернуть радость жизни.
К сожалению, в быту многие продолжают путать психологов, психотерапевтов и психиатров, и не рискуют обращаться за консультацией. На самом деле, обращение к психологу - обычная практика, которая призвана диагностировать состояние и определиться с дальнейшими шагами.
С какими проблемами стоит идти к психологу?
Если в вашей жизни происходят определенные события, которые вынуждают вас испытывать сильные эмоции или стресс - возможно, есть повод записаться на прием к психологу. Однозначно повод для консультации:
- коммуникативные трудности - сложно найти общий язык с окружающими, коллегами, друзьями;
- повышенная тревожность, вплоть до параноидальных расстройств;
- усиление страхов и фобий, появление новых;
- конфликты, как внутренние, так и с другими людьми;
- травмирующий опыт, стресс, сильные негативные эмоции;
- замкнутость, низкая самооценка;
- психосоматические проблемы со здоровьем.
Любые состояния, которые мешают ставить цели и достигать их, сложности с общением с противоположным полом, проблемы с принятием решений - каждый из указанных случаем может быть следствием психологической травмы. Не стоит носить это в себе - психологическая помощь онлайн может дать возможность жить полноценной жизнью.
Методы работы
Современная психология давно практикует работу онлайн - для того, чтобы помощь была эффективной, она должна быть профессиональной, а технологий вполне достаточно для хорошего контакта. Онлайн психолог не только поможет диагностировать проблему - он подскажет, как действовать дальше для того, чтобы от нее избавиться. Возможно, это будет проработка психологическими методиками. Может быть рекомендована онлайн консультация психотерапевта для более глубокого лечения - а в отдельных случаях, и консультация психиатра, если необходима будет медикаментозная поддержка.
В Украине представлены все основные направления развития современной психологии. Екатерина Турицына придерживается классической школы, предлагая такие этапы онлайн поддержки:
- первичная консультация для проведения диагностики и последующие индивидуальные приемы;
- личная терапия - обычно достаточно длительный процесс, для достижения ощутимого эффекта может потребоваться не менее 20 сеансов;
- профориентация - эффективные методики, позволяющие определиться с призванием буквально за 3-4 сессии;
- профессиональное тестирование и диагностика для тех, кто готов к переменам в жизни, но нуждается в направлении.
Психологическая помощь очень важна на многих этапах в жизни человека. Стоит помнить, что, как и при любом другом заболевании, психологические проблемы тем проще решаются, чем раньше человек осознает, что нуждается в поддержке, и обратится за ней.
*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.