76-летняя женщина страстно занимается спортом и живет без болезней и лекарств
Уроженка Нью-Йорка 76-летняя Лорен Бруццоне сейчас живет в Стэмфорде, штат Коннектикут. Завершив карьеру юриста в IBM, она работает на полставки консультантом и преподает математику в Университете Коннектикута. Она также занимается спортом пять-шесть раз в неделю.
«Мне нравится заниматься спортом и физическими упражнениями, и я считаю, что это полезно для меня», — сказала г-жа Бруццоне в интервью The Epoch Times. «Я всегда немного занималась спортом… ходила в некоторые женские группы… потом наткнулась на кроссфит, потому что одна из моих подруг рассказала мне о нём, и когда занималась кроссфитом, я встретила Уэсли Джеймса, после чего тренировки вышли на совершенно другой уровень».
35-летний Уэсли Джеймс из Норуолка, штат Коннектикут, стал личным тренером госпожи Бруццоне. Наблюдая за ней на занятиях по кроссфиту — в помещении, которое господин Джеймс ранее снимал, он был поражен ее силой и интересом к занятиям в спортзале.
«Не часто можно зайти в спортзал и увидеть, как кто-то ее возраста занимается тем, чем занималась она», — сказал он. «Я наблюдал за ней около года. Заметил, что она остается после занятий, чтобы поработать над подтягиванием, и тогда я решил предложить ей свою помощь… Я подумал, что смогу превратить это в историю».
Вскоре господин Джеймс начал делиться видео с госпожой Бруццоне на своей странице в Instagram. Сенсационная пенсионерка стала популярной благодаря видео, на котором она отжимается на различном оборудовании.
«Это было забавно, — рассказывает госпожа Бруццоне, — потому что Уэс взял это видео и через несколько дней сказал: „У тебя два миллиона просмотров!“. Я испугалась, как олень в свете фар. Теперь я немного спокойнее».
Господин Джеймс считает, что госпожа Бруццоне разрушает стигму, что физические упражнения имеют «возрастные ограничения».
«Знаете, она получает немало комплиментов в спортзале. Многим людям, которые пришли, нравится ее настойчивость, и они начинают работать над собой еще больше».
Первые два года их совместной работы господин Джеймс сосредоточился на построении фундамента госпожи Бруццоне: ее форме, дыхании и стабильности. Сегодня они проводят тренировки на все тело продолжительностью от 90 до 120 минут пять-шесть раз в неделю, сосредотачиваясь преимущественно на гимнастике, равновесии, прыжках и силовой тренировке.
«Уровень координации и сосредоточенности, необходимый для тренировок, особенно в 76 лет, — это, пожалуй, самая впечатляющая вещь», — сказал г-н Джеймс.
Кроме того, видя, как человек ее возраста делает стойки на руках и планку, г-н Джеймс сказал, что он «поражен».
«Это очень волнительно видеть собственными глазами», — сказал он. «Видео не позволяют оценить ее, потому что вы видите от 30 секунд до минуты видео, а она делает это полтора, два часа… повторение за повторением».
Когда мы спросили господина Джеймса, сталкивается ли он с трудностями в тренировке госпожи Бруццоне, он ответил: «Она очень быстро схватывает эти вещи, поэтому мне приходится постоянно менять тренировки, чтобы убедиться, что они достаточно эффективны».
«Я всегда хочу совершенствоваться», — сказала г-жа Бруццоне. «В моем возрасте я не ожидаю серьезных улучшений, но медленное движение вперед — это все равно движение вперед. … С Уэсли никогда не бывает скучно! Я всегда делаю что-то новое».
Госпожа Бруццоне может поднять 70 килограммов, не имеет никаких физических заболеваний, не придерживается никакой специальной диеты и даже не использует тренировочных добавок, поскольку не любит протеиновый порошок.
Она любит тренироваться с господином Джеймсом и говорит: «После тренировки я чувствую себя намного лучше», добавив, что если что-то «идет не так», после тренировки она чувствует себя намного спокойнее.
«Лорен стала моим партнером по тренировкам», — поделился Джеймс. «Она не отстает от меня».
В декабре 2023 года исполнится пять лет с тех пор, как они начали тренироваться вместе.
Г-жа Бруццоне стала самой давней клиенткой г-на Джеймса, и он поражен тем, что она продолжает возвращаться.
Они получают «много поддержки» в социальных сетях, и даже привлекли внимание новостных агентств и знаменитостей, которые публикуют видео г-на Джеймса на своих страницах.
Господин Джеймс поощряет пожилых людей, которых вдохновляет госпожа Бруццоне, начинать не спеша.
«Начните с беговой дорожки, ступенек, гребного тренажера», — говорит он. «Если вы способны перейти к более сложным упражнениям, я бы рекомендовал вам заняться боди-калистеникой. … Как только вы освоите эти базовые движения, тогда вы сможете перейти к вещам, которые вы видите во многих наших видео».
Госпожа Бруццоне соглашается.
«Поскольку мы уже не молоды, нам понадобится немного больше времени, чтобы достичь того, к чему мы стремимся», — говорит она. «Если вам хорошо, сделайте это еще раз; если вы запыхались, идите домой и присядьте. Завтра утром снова попробуйте. Если вы не сдадитесь, у вас все получится».
«Выходите на улицу и занимайтесь спортом. Ваше мышление — решает все: говорите ли вы, что можете, или вы говорите, что не можете, вы абсолютно правы!»