Зубна нитка здатна захистити від інсульту

Для декого використання зубної нитки може здатися нудним заняттям. Однак нове дослідження підтверджує, що використання зубної нитки варте зусиль, оскільки може знизити ризик інсульту, спричиненого утворенням згустків крові та нерегулярним серцевим ритмом. Попереднє дослідження підтверджує це дослідження, показуючи, що звичайна бактерія в роті пов’язана з підвищеним ризиком інсульту.

Важливо знати, як уникнути помилок при використанні зубної нитки, якщо ви хочете скористатися відомими перевагами гігієни порожнини рота, а також нещодавно представленими дослідженнями.

Використання зубної нитки та ризик інсульту

Це нове дослідження, представлене на Міжнародній конференції «Інсульт 2025» Американської асоціації боротьби з інсультом в Лос-Анджелесі, було опубліковане в четвер в журналі Stroke. Дослідники поставили собі за мету визначити, яка гігієна зубів — використання зубної нитки, чищення зубів або регулярне відвідування стоматолога — найбільше захищає від інсульту.

Вони оцінили використання зубної нитки в домашніх умовах за допомогою структурованої анкети, яку заповнили понад 6 000 осіб без інсульту в анамнезі та понад 6 000 осіб без миготливої аритмії в анамнезі. З людей, які повідомили, що користуються зубною ниткою принаймні раз на тиждень, 4092 не мали діагнозу інсульту, а 4050 не страждали на серйозний тип нерегулярного серцевого ритму — фібриляцію передсердь, яка також підвищує ризик утворення тромбів, що призводять до інсульту.

Учасники також відповіли на питання про інші стоматологічні звички, включаючи регулярне чищення зубів і відвідування стоматолога, а також надали інформацію про індекс маси тіла, куріння, рівень холестерину, діабет і артеріальний тиск, яку дослідники взяли до уваги при аналізі результатів.

За учасниками дослідження спостерігали протягом 25 років. За цей період 434 перенесли інсульт. З них 147 інсультів були спричинені тромбом у великій артерії головного мозку (тромботичний), 97 — тромбами серцевого походження (кардіоемболічний) і 95 — затвердінням дрібних артерій (лакунарний). Крім того, майже 1300 учасників страждали на фібриляцію передсердь.

Дослідники встановили зв’язок між використанням зубної нитки й 22% зниженням ризику ішемічного інсульту (утворення тромбу в церебральній артерії) і 44% зниженням ризику інсульту через утворення тромбів у серці. Використання зубної нитки також було пов’язане зі зниженням ризику фібриляції передсердь на 12% і зменшенням ймовірності розвитку карієсу та захворювань ясен. Однак не було виявлено зв’язку між частотою використання зубної нитки та зниженням ризику тромботичного або лакунарного інсульту.

Більш часте використання зубної нитки було пов’язане з більш значним зниженням ризику, причому зниження цього показника не залежало від регулярного чищення зубів і відвідування стоматолога.

«Поведінка щодо здоров’я ротової порожнини пов’язана із запаленням і затвердінням артерій. Використання зубної нитки може знизити ризик інсульту, зменшуючи кількість інфекцій і запалень ротової порожнини та заохочуючи інші здорові звички», — заявив у прес-релізі провідний автор дослідження д-р Сувік Сен, завідувач кафедри неврології в лікарні Prisma Health Richland і Медичної школи Університету Південної Кароліни в Колумбії, штат Південна Кароліна.

«Багато людей вважають, що стоматологічна допомога коштує дорого», — сказав він. «Використання зубної нитки — це здорова звичка, яку легко засвоїти, вона недорога і доступна скрізь».

Якщо результати дослідження будуть згодом підтверджені, стоматологічну гігієну можна буде вважати одним з основних факторів, що впливають на здоров’я населення в цілому.

«Якщо дослідження продовжиться, стоматологічні практики можуть з часом стати частиною „життєво важливих 8 факторів ризику“, які включають дієту, фізичну активність, вплив нікотину, сон, індекс маси тіла, кров’яний тиск, рівень глюкози в крові та ліпідів у крові», — зазначив у прес-релізі професор епідеміології Університету Торонто Деніел Т. Лакленд (Daniel T. Lackland). Лакланд, професор епідеміології в Медичному університеті Південної Кароліни та доктор наук у галузі серцево-судинної епідеміології.

Пояснення механізмів

Огляд, опублікований в American Heart Journal Plus: Cardiology Research and Practice, вказує на те, що епідеміологічні дані свідчать про потенційний зв’язок між захворюваннями ясен і серцево-судинними захворюваннями. Серцево-судинні захворювання включають інфаркти, інсульти, ішемічну хворобу серця та захворювання периферичних артерій.

Дослідники висунули гіпотези щодо того, що може лежати в основі зв’язку між серцево-судинними захворюваннями та інсультом. Бактерії зубного нальоту потрапляють у кров і активують тромбоцити — фрагменти клітин крові, що беруть участь у згортанні. При активації тромбоцити злипаються разом, утворюючи тромб, що може призвести до серцево-судинної катастрофи.

Активація тромбоцитів також може призвести до секреції запальних речовин, які сприяють розвитку жирових бляшок в артеріях (атеросклерозу) і утворенню згустків крові (тромбів). Ці запальні речовини можуть призвести до системного запалення, яке, як вважають, також відіграє певну роль.

Доктор Леонард П’янко, засновник і медичний директор Серцево-судинного центру Авентура, повідомив Epoch Times електронною поштою, що використання зубної нитки є важливою частиною профілактики захворювань ясен, поряд з чищенням зубів і регулярним відвідуванням стоматолога. Зубна нитка видаляє наліт і бактерії з зубів і запобігає запаленню ясен, що знижує ризик серцевих захворювань та інсульту.

«Не у всіх людей із захворюваннями ясен розвиваються серцево-судинні проблеми, і не у всіх людей із серцевими захворюваннями є захворювання ясен», — говорить доктор П’янко. «Однак дослідження показують, що між ними існує тісний зв’язок, тому дуже важливо підтримувати належну гігієну порожнини рота».

Поради щодо використання зубної нитки

Деяким людям важко користуватися зубною ниткою, але науково-дослідні інститути стоматології пропонують наступні корисні поради:

— Використовуйте зубну нитку на дотик, а не на зір: замість того, щоб дивитися в дзеркало, корисно використовувати зубну нитку на дотик. Дзеркало перевертає зображення, що ускладнює координацію очей і рук.

— Бажано мати довгу нитку: використовуйте нитку довжиною не менше 45 см, обмотавши її навколо безіменного та середнього пальців. Короткі шматочки нитки важче контролювати.

— Пиляйте, а не ляскайте: просувайте зубну нитку між зубами пиляючими рухами, а не ляскаючими. Ляскання може пошкодити делікатну тканину між зубами.

— Спробуйте ручні способи: водяна нитка, міжзубні щітки або тримач для нитки також можуть допомогти видалити зубний наліт з міжзубних проміжків.

Кардіолог доктор Девід Різік поділився своїми думками щодо використання зубної нитки з Epoch Times в електронному листі.

«У ванній кімнаті кожного з нас є потужний інструмент: зубна нитка», — сказав він. «Ви можете подумати, що це лише засіб для свіжого подиху та профілактики карієсу, але це не так».

Доктор Різік підсумовує: «Важливо звертатися до стоматолога, щоб обговорити проблеми, пов’язані із захворюваннями ясен і утворенням бактерій, які можуть викликати проблеми з серцем і судинами. Ця маленька ниточка, яку ми називаємо зубною ниткою, — більше, ніж просто засіб для чищення зубів: вона також захищає мозок. Всього лиш за кілька євро це вартісна інвестиція в загальне здоров'я».