5 продуктів, що допомагають очистити печінку

Печінка — це другий за величиною орган, який допомагає накопичувати енергію, перетравлювати їжу та позбавлятися токсинів. Якщо ми погано харчуємося або маємо інші проблеми зі способом життя, жир накопичується в печінці, що призводить до жирової хвороби печінки. Хвороби печінки вважаються другою основною причиною смертності серед усіх розладів травлення в США, а також п'ятою за поширеністю причиною смерті.

Неалкогольну жирову хворобу печінки (НАЖХП) https://greenmedinfo.com/disease/nonalcoholic-fatty-liver-disease-nafld часто діагностують за результатами аномальних печінкових тестів або УЗД. Це захворювання печінки може поступово прогресувати й залишатися безсимптомним, тому раннє його виявлення має ключове значення.

НАЖХП діагностується у більш ніж половини дорослих з діабетом 2 типу та метаболічним синдромом. Без лікування хвороба може прогресувати до фіброзу, цирозу та гепатоцелюлярного раку.

Існують натуральні засоби, які можна використовувати для захисту від неалкогольної жирової хвороби печінки та інших форм ожиріння печінки.

Куркумін

Куркумін — це протизапальний, антиоксидантний, антидіабетичний та антигіперліпідемічний засіб, що традиційно використовується для лікування захворювань печінки. Це основний природний поліфенол, що міститься в куркумі, яка тисячоліттями використовувалася для отримання численних корисних властивостей.

Дослідження 2020 року показало, що прийом куркуміну сприятливо впливає на метаболічні маркери у пацієнтів з НАЖХП. Результати мета-аналізу показали значне зниження загального холестерину, цукру в крові та зменшення окружності талії.

Пробіотики

Пробіотики вважаються потенційною терапією при лікуванні НАЖХП. Дослідження 2019 року показало, що пробіотики перевершують плацебо у пацієнтів з НАЖХП і можуть використовуваатись як додаткова терапія.

У поєднанні з Омега-3 жирами жива мультиштамова суміш пробіотиків, яку щодня протягом восьми тижнів приймали пацієнти з НАЖХП, зменшила кількість жиру в печінці, покращила ліпіди сироватки крові та метаболічний профіль, а також зменшила системне запалення. У поєднанні з препаратами, що знижують рівень холестерину, пробіотики також допомагають лікувати атерогенну дисліпідемію, пов'язану з НАЖХП.

Кава

Запалення вважається одним із факторів, що сприяє розвитку неалкогольної жирової хвороби печінки та інших хронічних захворювань, таких, як діабет 2 типу та хвороби серця. Натуральна кава з її сильним антиоксидантним профілем часто використовується для усунення запальних процесів, що лежать в основі НАЖХП.

Дослідження екстракту зелених кавових зерен показало, що ця добавка послаблює циркулюючий медіатор маркера запалення, що пов'язано зі зменшенням системного запалення.

Дослідники отримали дані від 91436 чоловіків і жінок, середній період спостереження склав 2,8 року.

Силімарін

Силімарин — це активний екстракт молочного будяка, стародавньої лікарської рослини, яка століттями використовувалася для лікування різних захворювань печінки. У ході досліджень було встановлено, що він ефективно знижує маркери захворювання у пацієнтів з НАЖХП, навіть перевищуючи ефективність таких препаратів, як метформін.

У рандомізованому дослідженні за участю 99 осіб, силімарин (700 міліграмів тричі на день протягом 48 тижнів), як виявилося, зменшує фіброз печінки, За висновком дослідження виявлено, що він був безпечний і добре переносився пацієнтами.

Вітаміни D та E

Вітамін D, що отримується безпосередньо від сонця або у вигляді добавок, може бути хорошим терапевтичним засобом при НАЖХП завдяки своїм інсулін-сенсибілізуючим та протизапальним властивостям. Дослідження 2019 року показало, що прийом вітаміну D значно покращує метаболічні, хімічні та запальні параметри у пацієнтів із НАЖХП. Це говорить про те, що його слід розглядати як допоміжну терапію.

Вітамін Е також часто використовується при лікуванні НАЖХП та неалкогольного стеатогепатиту (НАСГ). При аналізі п'яти досліджень було виявлено, що він значно покращує функцію печінки та гістологічні зміни у пацієнтів із НАЖХП/НАСГ.

Він також може застосовуватись разом з іншими терапевтичними підходами. Серед педіатричних пацієнтів з НАЖХП антиоксидантна дія гідрокситірозолу та вітаміну Е зменшила системне запалення. Дослідження 2015 року об'єднало силімарин та вітамін Е, уклавши, що разом із низькокалорійною дієтою вони можуть позитивно впливати на НАЖХП.

На сайті GreenMedInfo.com ви знайдете близько 800 рефератів з дослідженнями про ожиріння печінки.

За матеріалами The Epoch Times USA