Как быстрее прийти в себя после развода

Развод − очень неприятное событие, которое приносит бывшим супругам много негативных переживаний, стрессов и часто становится причиной затяжной депрессии. Поэтому человеку, пережившему развод, стоит взять на вооружение некоторые рекомендации и постараться с их помощью быстрее вернуться к нормальной, полноценной жизни.

Важность юридической помощи при разводе

При разводе человеку очень важно найти хорошего адвоката, который позаботится о расторжении брака в суде и обеспечит надёжную юридическую поддержку в спорных вопросах. Клиент хорошего адвоката будет чувствовать себя намного увереннее и спокойнее, ведь лишние переживания при разводе ему ни к чему. Пример авторитетного адвокатского бюро, в которое могут обращаться решившие развестись люди − "Добрынь", работающее в Днепре. Его специалисты смогут оказать юридическую помощь при расторжении брака, разделе имущества, взыскании алиментов и т. д.

Преодоление психологических проблем

В первое время после развода вы можете чувствовать крайнюю подавленность, нежелание работать, тоску по бывшему супругу (супруге). В этот период вам понадобиться поддержка друзей и родственников. Не стесняйтесь рассказывать о своих переживаниях тем, кому доверяете. Как следует выговорившись, вы почувствуете себя лучше, и восстановление будет проходить быстрее. Человек − социальное существо, и отрицать важность поддержки близких в сложные времена как минимум глупо.

Развод нужно воспринять как конец отношений и не цепляться за прошлое. Постарайтесь убрать из своего дома как можно больше вещей, которые напоминают вам о бывшем (бывшей). Полезно будет и на некоторое время сменить обстановку. Отправьтесь на отдых, о котором давно мечтали, погостите несколько дней у друзей или родственников. Так вы будете меньше концентрироваться на своих переживаниях.

Большую ошибку совершают те люди, которые после развода начинают употреблять алкоголь, чтобы приглушить душевную боль. Выпив, вы можете почувствовать себя немного лучше, но это будет лишь видимостью улучшения. Совсем скоро вы осознаете, что ваши психологические проблемы и негативные переживания никуда не делись. Алкоголь только способствует развитию депрессии, а не избавляет от неё.

Если вы чувствуете, что вам крайне сложно возвращаться к нормальной жизни, то лучше сразу же обращайтесь за помощью к психологу. Он поможет вам разобраться в себе, осознать настоящие причины неприятных переживаний и поскорее избавиться от них.

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.