Вплив шоколаду на організм: користь та шкода
Шоколад — один із популярних і улюблених усіма продуктів. Існує три основні види цих ласощів: білий, молочний і темний. Завдяки яскравому смаку та приємному аромату шоколад цінують дорослі та діти. Його додають у десерти, випічку, напої та навіть використовують у косметології. Зі статті ви дізнаєтеся, як цей продукт впливає на організм.
Користь шоколаду
Якісний шоколад може принести організму значну користь. У продукті з високим вмістом какао є багато флавоноїдів — потужних антиоксидантів, які сповільнюють процеси старіння і знижують ризик розвитку хронічних захворювань. Вони насичують мозок і нейрони киснем. У якісному продукті міститься гормон фенілетиламін. Він викликає відчуття ейфорії, схоже з тим, яке відчуває закохана людина. Гормон насичує мозок серотоніном і покращує роботу нервових клітин. Це пояснює, чому, з'ївши шоколад Мілка або будь-яку іншу, можна відчути прилив гарного настрою і легку ейфорію. Продукт стимулює кровообіг, що позитивно позначається на когнітивних функціях. Він допомагає поліпшити пам'ять, концентрацію уваги і навіть знижує ймовірність вікових захворювань, таких як деменція. Регулярне, але помірне вживання темного шоколаду сприяє зміцненню судин і підтримці нормального рівня холестерину. Це знижує ризик інфарктів. Магній розслабляє нервові закінчення, тим самим знімає стрес і покращує емоційний стан. У шоколаді міститься невелика кількість кофеїну, який допомагає боротися з втомою і підвищує працездатність, що робить продукт чудовим варіантом швидкого перекусу в разі фізичної напруги.
Чому шоколад може бути шкідливим
Попри корисні властивості, надмірне вживання шоколаду може негативно вплинути на здоров'я. Ось чому продукт може бути шкідливим:
- Надлишок цукру. Безліч видів шоколаду містить велику кількість глюкози. Надмірне споживання цукру може призвести до набору зайвої ваги та розвитку діабету II типу.
- Висока калорійність. Якщо вживати шоколад у великих кількостях, це може призвести до ожиріння.
- Проблеми із зубами. Цукор, який міститься в плитці, створює сприятливе середовище для розмноження бактерій. Це може призвести до розвитку карієсу.
- Навантаження на нервову систему. Через вміст кофеїну і теоброміну шоколад може чинити стимулюючу дію на нервову систему. Надмірне вживання продукту може призвести до дратівливості, безсоння і підвищеної тривожності.
Шоколад може принести як користь, так і шкоду. Щоб він справляв позитивний вплив на організм, варто вживати його в помірній кількості. Шоколад різних виробників можна замовити в інтернет-магазині МАУДАУ, оформивши доставку поштою або кур'єром. Подаруйте собі позитивні емоції!
*Коментар: редакція не несе відповідальності за зміст і думки, викладені в статтях зі знаком Ⓟ.