Корисні поради

Ранкова пробіжка — простий і доступний для більшості нас вид фізичного навантаження. На відміну від занять у спортзалі або на тренажерах, для ранкової пробіжки все, що необхідно, — це кросівки та зручний одяг. Правильна техніка ранкової пробіжки подарує вам не тільки відмінну фізичну форму, а й чудовий настрій на весь день.

З якого віку дитина може користуватися комп’ютером, як правильно організувати для нього робоче місце, і що робити, якщо ваша дитина занадто багато часу проводить за комп’ютером? Ці та багато інших питань дуже турбують сучасних батьків.

Палеолітична дієта — основа харчування людей, що жили між 2,5 млн і 10 тис. років тому. На думку багатьох дослідників і дієтологів, палеолітична дієта найбільш підходить для сучасного життя. Чи так це насправді?

З кожним днем техніка і різні сучасні технології все міцніше входять в наше життя, і сьогодні ми вже не уявляємо жодного дня без них. Різні прилади та технологічні новинки, від комп’ютерів, електронних книг, планшетів і смартфонів, до соціальних мереж і комп’ютерних ігор — все це не просто змінило наше життя, але й наші звички, які як допомагають нам у житті, так і ускладнюють його, формуючи залежності та змінюючи наш характер.

Зелена кава — модний напій для зниження ваги, знайомий хоча б із реклами майже кожному. Однак, як і кожний модний засіб, зелена кава має ряд застережень до вживання. Чого ж більше в зеленій каві — шкоди чи користі?

Усі ми бажаємо мати здоровий квітучий зовнішній вигляд і прекрасне самопочуття. Але чи робимо ми хоч половину того, що наблизило б нас до цього? Як свідчить відомий вислів: «Ми ― те, що ми їмо». Придивіться уважніше до вашого раціону. Можливо, ви вже стали заручником свого шлунка. Тоді час змінити усталені погляди на їжу та розробити власне меню здорового харчування.

Заняття аеробікою не тільки зміцнюють фізично, а й розвивають мозок. Такими є висновки, що були зроблені під час нового дослідження.

Саморобний холодильник, що працює без електрики, — знахідка для тих, хто любить відпочивати на природі: він легко збереже свіжість продуктів і напоїв у літню спеку. Про те, як змайструвати такий холодильник-термос, розповідає ресурс TakProsto.

Вітаміни і БАДи, одна з найприбутковіших індустрій фармакології, що приносить щорічно близько 30 млрд доларів, не так корисні для здоров’я, як вважалося раніше. І більше того, можуть нашкодити здоров’ю.

Смузі — популярний і дуже корисний напій, який можна легко та швидко приготувати самим, і який стане для вас незамінними ласощами в літню спеку.

У цій статті ми розкриємо вам прості рецепти трав’яних заспокійливих чаїв на основі лікарських трав.

Правильний раціон — це не тільки здорова їжа. Для підтримки гарного здоров’я та відмінної фізичної форми велике значення має прийом їжі з урахуванням сезонних змін природи. У цьому випадку ваш організм не тільки буде отримувати всі необхідні поживні речовини, але й без зусиль їх засвоювати. Сезонне харчування — не тільки смачно, але й корисно.

Укуси комах можуть зіпсувати не тільки відпочинок на природі, а й заплановану роботу в саду. Щоб укус не мав наслідків, необхідно знати, як надати першу медичну допомогу.

Взимку з проблемою надмірної сухості шкіри, що супроводжується свербежінням, почуттям стягнутості та лущенням, стикається майже кожен. Як оздоровити шкіру, не вдаючись до дорогих косметичних засобів?

Зробимо короткий екскурс в історію виникнення косметики з давніх часів і до наших днів.

З наближенням літа хочеться все більше часу проводити на природі, в саду або просто прогулюючись лісом. Однак не слід забувати, що кусючі та жалкі комахи можуть підстерігати вас не тільки на присадибній ділянці, а й у парку. Як уберегти себе від небезпечних укусів комах і що робити, якщо це вже сталося?

Білки, жири і вуглеводи складають основу правильного харчування і нашого здоров’я. Багато років триває полеміка про те, які жири мають більшу користь для організму — рослинні або тваринні. Це питання цікавить не тільки вчених...

Дотримуватися правил здорового харчування на сьогоднішній день стало майже неможливо. Серед такої величезної кількості продуктів з добавками ГМО, а також овочів і фруктів, вирощених на пестицидах, дуже важко приготувати щось дійсно корисне...

Питання щодо причини існування зв’язку між хворобою і пошкодженнями нігтьових пластин в медицині до кінця не з’ясоване. Але відповідь на це питання може дати традиційна китайська медицина — одна з найдавніших практик східного мистецтва лікування.

Соя — один з тих продуктів, суперечки про користь і шкоду яких не слабшають з часом. Хтось вважає, що вживання сої запобігає ожирінню, алергії, остеопорозу і ішемічній хворобі серця. А хтось, навпаки, вважає, що хоча соя як універсальний продукт, здатний замінити овочі і м’ясо, має все ж таки більше «мінусів», ніж «плюсів»...